Ben een paar dagen geleden iemand tegen gekomen dien gebouwd is gelijk nen halve swarzenegger en afgetraind gelijk nen hardloper , terwijl deze kerel niks aan sport deed maar alleen zwaar werk had (werkt in de staalbouw).Was even gaan navragen bij zijn vrienden , waarvan de meeste mannen die bij hem werkte ook ferm gespierd waren , en blijkbaar was dit waar.
Nu mijn vraag. Deze kerels doen elke dag redelijk zwaar maar niet echt intensief werk en geraken hiervan echt wel schoon gespierd en dat op een redelijke korte tijd ook blijkbaar. Want ik weet ook dat er rust nodig is voor de spieren en herstelperiode en ect bij het trainen, maar als deze kerels het elke dag presteren en ook nog vooruitgaan ook , leg mij dat es uit dan