klopt! zijn al een stuk of 5 topics over geweest de laatste tijd.
Wou nog even dit zeggen: jebent 1m 85 en weegt 55kg
toch niet zo gezond denk ik, ben even groot en weeg er 70.
Wat is je BMI?

je hebt zelfs meer dan ondergewicht, je zit eigenlijk in een bizarre situatie.
sporten zou ik zelfs nu even afraden! sorry maar sporten kost energie, energie dat je lichaam beter eerst kan steken in aankomen.
ik heb vaker tips voor bulken gegeven, misschien moet je daar maar eens naar kijken.
als je een kilo of 4 a 5 bent aangekomen ,rustig aan beginnen met wat trainen, maar zeker niet gelijk op massa.
sorry maar dit is serieus veeel te laag qua gewicht.

zou niet weten of het gezond is, ik voel me allesinds heel goed:s
niks te klagen kwil juist breed worden en natuurlijk gewicht bijkrijgen
60-65 wegen zou al heel goed zijn
thnx vo de reacties

grtz
jones

Ik ben 182 cm lang, en weeg ook nooit meer dan 55kg. Dat wil niet noodzakelijk zeggen dat je ongezond bent.
Enige raad die ik kan geven is veel eten (wel gezond eten natuurlijk), en spiertraining doen. Spieren wegen meer dan vet, zou ik zo denken.

zelf 1 opstellen

na al wat ek hier lees over
creatine en weight gainers ed.

zou ek toch overwegen om da ook te nemen..

natuurijk nog niet direct want kben nog maar een goei 2 weken bezig
ik vind toch dat (ik) eig na 2 weken al enig verschil zie
doordat ik zo mager ben zie je sneller verschil dus kben zeker wel vanzin om er me door te gaan

wss die arnold shake nemen op de dag dat ik ga trainen

neh nog geen voedingsshema,
mareuh kga kik gewoon blijven eten wa kik nu eet