Ik denk erover om m'n manier van PT beoefenen helemaal te veranderen. Ik ga nu voor kracht en uithouding. Ik ben echter al tamelijk sterk, maar m'n uithouding en snelheid enzo zou wat beter kunnen. Ik zou dus een schema willen maken, enkel op uithouding, snelheid. Moet ik dan veel veranderen? En heeft er iemand ervaring mee, tips?

Een klein nevenvraagje nog. Ik train thuis, en m'n rugtraining trekt op niks. Het grote probleem is, dat ik geen bent over rows doe, aangezien ik dat veel te hard op een ongezonde manier voel in m'n onderrug, en omdat mijn rug op het einde van een set niet anders aanvoelt dan ervoor. Mijn triceps daarentegen wel... Weet er iemand alternatieven?