mijn naam is tim en ik ben 15j ik ben 1m81 groot en ik weeg 119kg en da is veel te veel volgens het CLB de beginnersstickky heb ik al gelezen en daarin staat dat je goed moet bulken en Hardrocker raaddigen aan om veel te eten en daarom heb ik dit schema al ontworpen

ontbijt (4u sta ik al op zodat ik een lange dag heb om te eten): 2l chocomelk (volle) en 4 boterhammen gesmeerd met 250g choco (niet gesprijd op die 4 sneden maar op elke snede 250g dus 1 kiloo choco per dag)

middag (12u15 op sgool): slegts 9 boterhammen (witte en zonder van die granen) + ik drink ook 4 - 5 drankjes op sgool (fanta)

avondeten: wat mijn ma klaarmaakt en das meestal groente en vleesch en pattatten: hierbij eet ik altijd 4 burgers want ik eet altijd zo'n pakje alleen op zo is alles altijd op

deze weizihigen deed ik: tussendoor eet ik 6 tot 8 dubbele Marsen maar dan zonder suiker want in de krant stond da da gezond was maar op dinsdag eet ik Twixen

kunnen jullie mij helpen??? ik zou graag 200kg wege fuck het clb