NavigatieGebruikersloginZoeken |
Wat vind je van volgende training?Ingediend door Bill op Din, 24/09/2013 - 21:57.
Wat vind je van volgende training: 6 Pull ups Squat: 3x70kg Dumbell curls: 5x16kg afwisselend links en rechts Calve raises: 2x15x98kg, 1x15x78kg Superset: 3x (15x Bench situps + 14kg + 10x Dumbell pullovers 14kg) 2000m roeien in 9' Zelf zou ik ze omschrijven als: nogal erratic Merci voor de feedback!!! Din, 24/09/2013 - 21:57  
|
Why?
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
Why?
Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe
Ik train momenteel nogal
Niet Actief
Punten: 240
Aangesloten: 06 Sep 2010
Ik train momenteel nogal onregelmatig en doe de oefeningen die in me opkomen. Dit is vandaag in me opgekomen, andere keren lijken hier sterk op: meestal enkele barbell oefeningen, enkele supersets, enkele concentratieoefeningen, en ik vraag me af of het zin heeft om zo te trainen of dat ik veel consistenter moet gaan trainen.
Bill
Ik verzin ook vaak ter
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
Ik verzin ook vaak ter plekke wat ik ga doen; als je daarmee de progressie boekt die je wilt, dan is er geen probleem. Altijd vertrekken van enkele grote lifts is wel zo handig.
Edit, ik was gisterenavond te ziek om mijn bericht af te maken: ervaring/kennis speelt natuurlijk ook een rol. Er zit wel logica achter alles wat ik doe. Probeer ook niet té veel in het wilde weg te doen, je kan eens plezier maken, maar zoek een middenweg.
Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe
de lijn die er min of meer
Niet Actief
Punten: 240
Aangesloten: 06 Sep 2010
de lijn die er min of meer in zit, is een focus afwisselend op schouders (zoals hier boven), borst en rug, en afwisselend bi- en triceps. Telkens ook squat, deadlift of powerclean als grote lift. Buik, calve raises zitten er altijd in, verder inspiratie van het moment.
Bill