Ik denk dat de houdingen beter kan, zeker bij die front double biceps http://www.bodybuilding.com/fun/posing.htm
Bij round 1 staan wel wat goeie links, voor zover ik weet, moet je je onderkant van je armen net boven een hoek van 90° graden houden ten opzichte van je lijf.
--
"No man achieves great success who is unwilling to make personal sacrifices. There is no something for nothing, everything has a price." - Napoleon Hill
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Idd je moet je lats meer opentrekken, zo ook bij die back dubbel bicep, daar lijk je net je rug samen te trekken.
Genoeg over het poseren, ik ben er ook geen held in
Duidelijk te zien dat je in vetpercentage bent gedaald.
Hoe zie je het zelf voor de toekomst, een clean bulk starten of wil je nog dieper gaan?
Zelf zou ik je aanraden om rustig terug te gaan bulken en wat spiermassa te pakken.
Lang cutten ben ik geen voorstander van, kun je het beter in 2 of 3 keer doen.
@Matt37 en @Rybeara merci voor de feedback, ik zal ne keer dat posen bekijken.
Mss nog een beetje dieper cutten. Binnenkort word ik vader. Dan zal de eerste uitdaging worden om dat te combineren met de trainingen, en zal het vooral om onderhoud gaan denk ik...
@Matt37 en @Rybeara merci voor de feedback, ik zal ne keer dat posen bekijken.
Mss nog een beetje dieper cutten. Binnenkort word ik vader. Dan zal de eerste uitdaging worden om dat te combineren met de trainingen, en zal het vooral om onderhoud gaan denk ik...
Proficiat! Je kan pressen met je kleine, frontsquatten, benchpressen.....
@Matt37 en @Rybeara merci voor de feedback, ik zal ne keer dat posen bekijken.
Mss nog een beetje dieper cutten. Binnenkort word ik vader. Dan zal de eerste uitdaging worden om dat te combineren met de trainingen, en zal het vooral om onderhoud gaan denk ik...
Proficiat! Je kan pressen met je kleine, frontsquatten, benchpressen.....
Je kan daar ook highland games mee doen, maar zulke dingen zijn niet aan te raden (pressen enzo ook niet) met een baby denk ik
"No man achieves great success who is unwilling to make personal sacrifices. There is no something for nothing, everything has a price." - Napoleon Hill
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Proficiat, ja dat vraagt wat organisatie, maar moet wel haalbaar zijn.
Desnoods ook eens een vrije ruimte zien te regelen thuis en aan een homegym denken.
Bespaard je al de reistijd naar de gym en je traint wat en wanneer je maar wil.
Ik denk dat de houdingen
Niet Actief
Punten: 1524
Aangesloten: 18 Jul 2008
Ik denk dat de houdingen beter kan, zeker bij die front double biceps
http://www.bodybuilding.com/fun/posing.htm
Bij round 1 staan wel wat goeie links, voor zover ik weet, moet je je onderkant van je armen net boven een hoek van 90° graden houden ten opzichte van je lijf.
"No man achieves great success who is unwilling to make personal sacrifices. There is no something for nothing, everything has a price." - Napoleon Hill
Idd je moet je lats meer
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Idd je moet je lats meer opentrekken, zo ook bij die back dubbel bicep, daar lijk je net je rug samen te trekken.
Genoeg over het poseren, ik ben er ook geen held in
Duidelijk te zien dat je in vetpercentage bent gedaald.
Hoe zie je het zelf voor de toekomst, een clean bulk starten of wil je nog dieper gaan?
Zelf zou ik je aanraden om rustig terug te gaan bulken en wat spiermassa te pakken.
Lang cutten ben ik geen voorstander van, kun je het beter in 2 of 3 keer doen.
@Matt37 en @Rybeara merci
Niet Actief
Punten: 240
Aangesloten: 06 Sep 2010
@Matt37 en @Rybeara merci voor de feedback, ik zal ne keer dat posen bekijken.
Mss nog een beetje dieper cutten. Binnenkort word ik vader. Dan zal de eerste uitdaging worden om dat te combineren met de trainingen, en zal het vooral om onderhoud gaan denk ik...
Bill
Quote: @Matt37 en @Rybeara merci
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010
Proficiat!
Je kan pressen met je kleine, frontsquatten, benchpressen..... 
Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.
Quote: Quote: @Matt37 en @Rybeara merci
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Proficiat
Je kan daar ook highland games mee doen, maar zulke dingen zijn niet aan te raden (pressen enzo ook niet) met een baby denk ik
Frontraises dan?
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010
Frontraises dan?
Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.
Of clean and jerk?
Niet Actief
Punten: 1524
Aangesloten: 18 Jul 2008
Of clean and jerk?
"No man achieves great success who is unwilling to make personal sacrifices. There is no something for nothing, everything has a price." - Napoleon Hill
Proficiat, ja dat vraagt wat
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Proficiat, ja dat vraagt wat organisatie, maar moet wel haalbaar zijn.
Desnoods ook eens een vrije ruimte zien te regelen thuis en aan een homegym denken.
Bespaard je al de reistijd naar de gym en je traint wat en wanneer je maar wil.
triceps extensions, baby
Niet Actief
Punten: 240
Aangesloten: 06 Sep 2010
triceps extensions, baby pullover, ...
mogelijkheden zat!
Bill
Donkey raises, dat vindt die
Niet Actief
Punten: 1883
Aangesloten: 21 Okt 2009
Donkey raises, dat vindt die kleine waarschijnlijk zelf nog leuk
bij ons noemen ze dat
Niet Actief
Punten: 240
Aangesloten: 06 Sep 2010
bij ons noemen ze dat paardje rijden, eigenlijk is dat een krachtoefening waarvan kindjes nu denken dat het een spelletje is...
Bill