Sit Up Bench


Niet Actief
Punten: 17
Aangesloten: 30 Dec 2010
Ingediend door partyraiser11 op Din, 15/03/2011 - 17:54.

Hello people!

Sinds kort heb ik een Kroon BS-236 Sit Up Bench in handen gekregen.
Ik wil meer met mijn buikspieren aan de slag..
Maar nu is mijn vraag weten jullie ook oefeningen specifiek voor de Sit up bench? Puzzled

Alvast heel erg bedankt!

Groeten Edwin!




Russian twist en

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

Russian twist en crunches.
Best van al zijn nog compounds, squat, press en deadlift, daarbij gebruik je ook veel corewerk.



Sit up bench kan je toch ook

star star star
Niet Actief
Punten: 138
Aangesloten: 18 Mrt 2011

Sit up bench kan je toch ook mooi gebruiken voor standaard "grond" oefeningen? Je maakt gewoon extra gebruik van het feit dat je naar beneden ligt en het dus zwaarder is om omhoog te komen. Ik heb deze bankjes bij de sportschool altijd gebruikt om zwaardere oefeningen te doen.

Veel standaard oefeningen kun je hier dus ook gewoon op doen.

--

Geen tijd is geen interesse.