Kyokushin karate

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
Ingediend door psycomantje op Zat, 12/02/2011 - 12:24.

Gisteren eerste vechtsport training gehad, ik dacht dat een maat zei dat het MMA training was, maar het is de echte vorm van karate, het is kyokushin karate (full contact), training ging goed.

hij vroeg bij het begin van de les wie al ervaring had met vechtsporten en ook welke. En ik had al ervaring met Full contact karate, taekwondo en thaiboks. Daardoor roepte hij me als eerste naar voor om voor te tonen wat ik nog kon... (ook tijdens de training werd ook ik het meest naar voor geroepen om dingen met hem voor te tonen)

Hij liet me een trap naar de ribben geven op hem (hard), daarna een rechte trap naar in de buik. hij vroeg me ook of ik nog een afwering uit karate kende en of ik kon voor doen. En als laatste vroeg hij me ook nog of ik een kata kon uitvoeren maar daar moest ik op zeggen dat ik deze niet meer vanbuiten ken omdat dit te lang geleden was, hij zei als ik klaar was dat ik goeie kicks geef en dat ik een goeie basis hed.

Vrijdag is het training in de Dojo 2uurtjes van 18 tot 20, en dinsdag is het training buiten (conditie training) van 19.30 tot 21u

Het ziet er allessins veel belovend uit (we zijn ook maar met 6 verlopig normaal komt nog een 7de) en ik hoop dat we met weinig blijven, zo kan je veel sneller beter worden, hij zei ook als we met weinig blijven kan ik ook meer mensen uit de groep halen om technieken mee te trainen zodat je ze beter onder de knie krijgt.

De trainer zelf is van Polen en spreekt ook pools (en klein beetje nederlands) maar zijn stiefdochter trained mee en zei vertaald naar het nederlans, hij doet zelf al 20 jaar kyokushin. Hij heeft ook zijn katana mee genomen die hij verdiend had in Japan, en toonde er een stukje mee wat hij kon (best indrukwekkend). En ik als zwaarden fanaat was natuurlijk heel jaloers op een echte katana.

Hij zegt ook dat we elke training wel pijn zullen hebben maar dat we zonder pijn niet beter zullen worden Sticking out tongue Hij wil ons wat harder maken zodat we toch iets kunnne incaseren Laughing out loud

Mijn trainingdagen zullen aangepast moeten worden sinds ik MA/WOE/VRIJDAG train en vrijdag er dan kyokushin is...
Kan ik ook beter een schema opstellen die meer daarop gericht is? Of zou ik het gewoon zo laten? Sticking out tongue


--

"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."

blog: http://www.bstrong.net/blog/1773



Lol, een heel verhaal en dan

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Beheerder
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007

Lol, een heel verhaal en dan in de laatste regel je eigenlijke vraag Sticking out tongue

Het lijkt mij best om je krachttraining hier op af te stellen. Krachtsport in combinatie met een andere sport, kan perfect, maar je moet niet proberen om in alletwee tegelijk grote vorderingen te maken. Het ene zal altijd ter ondersteuning van het andere moeten zijn, als je niet met beide sporten wil blijven hangen. Dus beslissen wat het belangrijkste voor jou is, en daar je conclusies uit trekken Smiling
Ik vermoed dat je je nu vooral op de gevechtsport wil toeleggen, dus zal je krachttraining daarvoor ter ondersteuning moeten zijn. Beetje opzoeken wat professionele vechters van krachtsport doen, hier weet ik zelf heel weinig van.



Jah idd, wou ook eens een

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008

Jah idd, wou ook eens een verhaaltje schrijven Laughing out loud Nu wil ik inderdaad eerst wat op de vechtsport gericht gaan trainen. En ook wat mijn conditie bijschaven sinds mijn conditie pijl nu ongeveer op 0 staat en dinsdag 1.30u conditie training is zal ik half dood zijn denk ik Sticking out tongue Ik ga gauw eens wat opzoek werk doen over trainen bij vechtsporten

--

"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."

blog: http://www.bstrong.net/blog/1773



Kijk eens op

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009

Kijk eens op Strengthvillain, veel training in teken van MMA en rugby. Greyskull LP bijvoorbeeld, zoals ik eerder al aangaf.

Rosstraining

--

Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe



Ik heb dit hier ooit als

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009

Ik heb dit hier ooit als eens laten vallen, in mijn gym vroeger trainde kurt de pauw.
Ik zag hem vooral op uithouding en conditie trainen.



heb eens rond gekeken op die

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008

heb eens rond gekeken op die site en dit vond ik als greyskull LP schema, en een profesioneel MMA fighter daar gebruikte dit ook. dat wil natuurlijk niet zeggen dat ik dat direct ga gebruiken Sticking out tongue eerst nog eens wat rond kijken

wat wel heel goed is, is die neck harness voor je nekspieren wat je wel kan gebruiken in vechtsport

Monday
Bench/ or Press (A/B) 2x 5, 1 x 5+
Curl 2x 10-15 (bench days)
Squat 2x 5, 1x 5+
Neck Harness

Wednesday
Bench/ or Press 2x5, 1x max reps
Weighted Chins 2 x 6-8 (press days, and only if you can do at least 6-8 BW chins)
Deadlift 1x 5
Neck Harness

Friday
Bench/ or Press (A/B) 2x 5, 1 x max reps
Curl 2x 10-15 (bench days)
Squat 2x 5, 1x max reps
Neck Harness

Bodyweight Chins are done every day.

--

"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."

blog: http://www.bstrong.net/blog/1773



veel core oefeningen lijkt

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3278
Aangesloten: 08 Jul 2009

veel core oefeningen lijkt mij, en misschien veel speedsquats met veel reps?

--

À good training makes my Day!



Box squats en power cleans

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009

Box squats en power cleans Smiling

--

Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe