NavigatieGebruikersloginZoeken |
lekkere shakes maken van voeding
Ingediend door psycomantje op Din, 03/08/2010 - 23:27.
ik maak ff dit topic zodat iedreen eens kan zeggen wat ze allemaal in de blender proppen om een goeie eiwitrijke/KCal rijke shake te maken! zelf weet ik niet wat ik er allemaal kan indraaien zodat ik een tamelijk lekkere shake krijg die genoeg voedingswaarden bevat (sinds dit heel handig is als je buiten gaat ook) ik denk wel dat nog mensen hier geintereseerd in zullen zijn dus daarom Din, 03/08/2010 - 23:27
|
Ik doe niets bij mijn shakes
Niet Actief
Punten: 127
Aangesloten: 29 Mei 2010
Ik doe niets bij mijn shakes enkel de poeder en melk. Kvind ze lekker genoeg zo
ik bedoel dan ook geen whey
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
ik bedoel dan ook geen whey shakes ofzo, maar alleen uit gewone voeding
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Brinta + melk (eventueel
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Brinta + melk (eventueel whey)
Havermout + melk (eventueel whey)
Kwark + melk + fruit of brinta - havermout.
Havermoutpannekoeken
Yummie die ga ik terug gebruiken in de bulk.
ha oke zo had ik het nog
Niet Actief
Punten: 127
Aangesloten: 29 Mei 2010
ha oke zo had ik het nog niet begrepen, ik denk dat het moeilijk is om aan je eiwitten te geraken 's ochtends door enkel wat melk in de brender te gieten.
Quote: Brinta + melk (eventueel
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
als je havermout of brinta + melk doet is dat dan niet korrelig of?
kwark+melk+fruit lijkt me inderdaad ook wel wat
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Ik deed meestal 500 gr kwark
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Ik deed meestal 500 gr kwark appel - banaan en dan aanvullen met melk tot mijn mixer vol was.
Dat giet ik in een lege fles (van water ofzo) en dan de ijskast in.
Lekker en makkelijk om weg te drinken
Wil je hem nog wat zoeter kan je er nog wat fruitsap ofzo bijgieten voor het mixen, of extra fruit toevoegen.
Nectarine toevoegen komt
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Nectarine toevoegen komt i.m.h.o. de smaak wel ten goede. Verder gebruik ik die shake die Rybeara eerder beschreef elke ochtend (500g kwark + appel + banaan + nectarine + sinaasappelsap en melk).
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
hoeveel melk neem je dan? en
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
hoeveel melk neem je dan?
en als je met haver doet, hoeveel haver doe je er dan zo in? en hoeveel melk? ongeveer?
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Reken even uit hoeveel kcal
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Reken even uit hoeveel kcal je wil éh
Kan je de porties zelf wat schikken naar gelang je het wil.