NavigatieGebruikersloginZoeken |
brintaIngediend door bones op Zat, 20/03/2010 - 08:09.
Omdat ik in het weekend in de namiddag train vraag ik mij af of brinta voor de training ook goed is als maaltijd. Omdat het nie altijd makkelijk is voor te koken wegens omstandigheden. Zat, 20/03/2010 - 08:09
|
Waarom ervoor? Er na lijkt
Niet Actief
Punten: 1524
Aangesloten: 18 Jul 2008
Waarom ervoor? Er na lijkt mij beter als post-workout, samen met een whey.
"No man achieves great success who is unwilling to make personal sacrifices. There is no something for nothing, everything has a price." - Napoleon Hill
ervoor gaat prima. Je krijgt
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
ervoor gaat prima. Je krijgt voldoende koolhydraten en wat eiwitten binnen om op te trainen. Het geeft mij genoeg energie
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Tuurlijk heb net dan geen
Niet Actief
Punten: 533
Aangesloten: 15 Okt 2009
Tuurlijk heb net dan geen brinta maar men haver +whey+melk opgedronken en ga strax trainen
Yeah buddy ! Lightweight baby !!!
Quote: Waarom ervoor? Er na lijkt
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Is een langzaam koolhydraat, geen snelle zoals dextrose..
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Quote: Quote: Waarom ervoor? Er na lijkt
Niet Actief
Punten: 41
Aangesloten: 24 Apr 2008
Dus voor de training altijd trage koolhydraten? dat zit in dingen zoals rijst , brood , pasta , aardappelen? en daarbij heb je nog eiwit nodig, snelle of trage ? zoja wat? Kvind eten bij traine nogaltijd wat moeilijk. Ik weet nooit wat ik wanneer moet eten.
Heeft iemand dat gezegt dan?
Niet Actief
Punten: 1524
Aangesloten: 18 Jul 2008
Heeft iemand dat gezegt dan? Ik zou gewoon eten wat je normaal eet (als dit in orde is natuurlijk).
In préworkouts zitten meestal gewoon energie gevende producten zoals caffeine, vaak word voor de training ook een eiwitrijke drank zoals whey geconsumeert, zodat deze afgebroken zijn voor na de training, maar complexe kh, die moet je gewoon in het begin van de dag consumeren. Na de training kan je dan snelle koolhydraten gebruiken, bv druivensuiker (dextrose dus).
"No man achieves great success who is unwilling to make personal sacrifices. There is no something for nothing, everything has a price." - Napoleon Hill
Quote: Heeft iemand dat gezegt dan?
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Ik neem altijd complexe koolhydraten met gewone eiwitten voor de training. Wat precies hangt af van de tijd dat ik train. Whey + dextrose na de training. De whey + dextrose neem ik altijd in een beker mee, en als ik klaar ben met de training mik ik er water bij in.
Eigenlijk best raar. Caffeine zorgt ervoor dat dat het atp in je spieren nog wel aanwezig is, maar gewoon nutteloos. Ik weet alleen niet precies hoe het zit, mijn scheikunde is daar te slecht voor.
Maar net zo als producten die zorgen voor een extra pomp; komt gewoon door de koolhydraten. Eet een mars reep voor die tijd, en je hebt hetzelfde effect. Pomp is nutteloos, en je training zal er eerder slechter van worden, dan beter.
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Vind het ook raar dat mijn
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
Vind het ook raar dat mijn pre workout shake zowel caffeïne als creatine bevat. Mogelijk hangt het ook van de vorm af of het wordt tegen gewerkt door caffeïne.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else