NavigatieGebruikersloginZoeken |
begonnen met nieuw schema + vraagje
Ingediend door psycomantje op Woe, 10/03/2010 - 16:56.
hej, ik ben dus begonnen met een nieuw schema, een massa schema, gericht op het starting strenght schema met wat add's en 3*8 sets/reps, zodat ik toch alles 2x in de week train, ik heb nu dag A en B al gedaan. A: benen,borst,schouders,triceps B: benen, rug, biceps nu over dag B, die 2chin ups + BOR vallen me heel zwaar... greetz:) ben ook van plan een ander voedingsschema te hanteren waar ik beter mee zal aankomen denk ik, deze werk ik nog uit en post ik in voeding Woe, 10/03/2010 - 16:56
|
Als je wilt bijkomen moet je
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Als je wilt bijkomen moet je meer eten, niet van schema veranderen.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
weet ik , mijn schema staat
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
weet ik
, mijn schema staat net gepost in voeding, enig antw op mijn vraag van dag B? 
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Ik neem aan, week 1: A, B,
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Ik neem aan,
week 1: A, B, A
Week 2: B, A, B
Denk dat het erg zwaar is dat je 3x in de week benen pakt. SS is super, maar gericht op ss is toch een ander verhaal. De kans dat je na een aantal weken stil komt te staan, en daarna achteruit gaat, zou niet minimaal is.
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
inderdaadSS gericht bedoel
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
inderdaad
SS gericht bedoel ik dat ik het volg een in A,B,A / B,A,B schema, zodat ik alle spieren 2x per week krijg
over benen, dat dacht ik ook al, misschien is het beter als ik gewoon maandag en vrijdag benen train? en woensdag geen benen dan
het is tamelijk zwaar ja, maar ik denk als ik benen 2x per week neem, en pull ups(smal) eruit laat, dat dit goed mee valt toch
*edit: ik stop even met starting strenght omdat ik graag even op een andere manier zou trainen.
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Je weet dat je niet groeit
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Je weet dat je niet groeit tijdens je training he, maar tijdens je rust en dat voeding dat ondersteunt? Een overtraining krijg je niet zo snel, maar als je die hebt dan kom je er verdomd moeilijk vanaf. En ik vraag me af waarom je het risico zou lopen, als de manier waarop niet vast staat voor succes.
Maar 1 van de anderen post zo vast wel, daar heb je meer aan
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
misschien kan je bij
Niet Actief
Punten: 155
Aangesloten: 11 Jan 2010
misschien kan je bij training B omstebeurt brede en smalle chinups doen? Ene keer breed, volgende B training smal.
Breed, bor, én smal optrekken lijkt me idd erg zwaar.
Cola's Blog: KLIK
jep, dat weet ik
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
jep, dat weet ik
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Dat je van schema verandert
Niet Actief
Punten: 533
Aangesloten: 15 Okt 2009
Dat je van schema verandert ok dit terzijde, psycomantje jij moet zoals MT meerdere malen al gezegt heeft ETEN echt en soms is dat tegen je zin, begin nu met GOMAD! Volgens mij denk ik dat je toch eerder je voedingschema moet veranderen ipv training
Yeah buddy ! Lightweight baby !!!
mijn nieuw voedingsschema
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
mijn nieuw voedingsschema staat in voeding, waar 3L melk in zit nu, ik vind het er vrij goed uitzien, ik zal nog terug keren hoor op SS, maar ik wil ff een switch, ik denk dat ik na de zomer weer volluit ga gaan op SS, want in de zomer zal ik ziezo minder goed trainen dan anders, en in die 6 maanden zal ik ook al goed aangekomen zijn sinds ik me nu wil pushen om meer te wegen, en dan zal ik ook veel beter op SS gaan
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773