Ja, en als ik moet gokken, zou ik dit de oorzaak noemen van de last van je rug bij het lopen. Bij deadlift is dit ook mogelijk, maar het komt weinig voor. Je rug zou eigenlijk recht moeten zijn, maar voor de meeste mensen komt dat overeen met 'je rug zo hol mogelijk trekken'.

De kans dat je wat anders hebt gedaan dan een spier blesseren, lijkt me vrij klein. En de beste manier om dit op te lossen, is verder trainen met correct vorm.
Én, zegt mijn collega, train je buikspieren! Dat zeg ik zelf ook, dus doe het maar. Minstens twee keer per week en zwaar.

Buikspieren komen drie keer per week aan beurt. Bedankt voor de heldere uitleg!