Ingediend door sivapo1 op Zon, 04/10/2009 - 11:45.
Mijn moeder doet de laatste tijd lastig dat ik te veel dierlijke eiwtten eet.
Deze zijn hoger in biologische waarde dan plantaardige eiwitten ,maar is er toch geen manier om een deel van mijn eiwtten uit plantaardige eiwitten te halen?
Ik wil duidelijk maken dat het vooral dierlijke eiwitten moeten zijn wil je echt progressie maken. En ja, ik heb er over gelezen. En nee, niet in "Flex" of iets dergelijks .
--
“Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed”
Geen een proteine bron heeft zoveel arginine als soja. Soja maakt dus je dieet compleet qua aminozuursamenstelling, zorgt voor een goede pomp rond de trainingen en heeft bloeddrukverlagende effecten.
Over soja lopen de meningen nogal uiteen. Mooi voorbeeldje; http://www.ergogenics.org/voeding100.html
Nu zeg ik niet dat soja geweldig is. Maar jouw uitspraak is wel erg overdreven
--
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Ot: Muv soja, heb je geen fuck aan plantaardige eiwitten. Ze zijn te moeilijk af te breken
Ik dacht dat het iets genuanceerder lag, namelijk dat dierlijke eiwitten en soja alle ( 8 ) essentiële aminozuren bevatten (die het lichaam niet zelf kan maken en dus in onze voeding moeten zitten).
Wat betreft plantaardige eiwitten:
"Bij gebrek aan een essentieel aminozuur kan een eiwit niet meer gemaakt worden, ook al zijn er ruime hoeveelheden andere aminozuren aanwezig. Een voorbeeld is mais, dat is een gewas rijk aan eiwit, maar erg arm aan lysine. Een dieet met veel mais levert wel erg veel eiwit, maar het lichaam kan maar een deel ervan benutten, afhankelijk van de hoeveelheid lysine. Lysine is dan het beperkend aminozuur. De rest van het eiwit wordt via de urine uitgescheiden en is nutteloos voor het lichaam.
Het is dan ook zaak om van alle essentiële aminozuren genoeg binnen te krijgen." (http://home.scarlet.be/~eb024464/Voeding/Eiwitten/aminozuren2.htm
Mits de juiste combinatie van plantaardige eiwitten (alle essentiële aminozuren) zouden deze toch gebruikt kunnen worden door het lichaam.
Als je met soja-eiwitten
Niet Actief
Punten: 871
Aangesloten: 01 Feb 2009
Als je met soja-eiwitten gaat beginnen kun je even goed oestrogeen pillen pakken ...
“Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed”
RekkeBwoy overdrijft lekker.
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
RekkeBwoy overdrijft lekker. Waarschijnlijk omdat hij dat ooit een keer gehoord heeft, laat staan een onderzoek gelezen of het effect gemerkt.
Ot: Muv soja, heb je geen fuck aan plantaardige eiwitten. Ze zijn te moeilijk af te breken
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Ik wil duidelijk maken dat
Niet Actief
Punten: 871
Aangesloten: 01 Feb 2009
Ik wil duidelijk maken dat het vooral dierlijke eiwitten moeten zijn wil je echt progressie maken. En ja, ik heb er over gelezen. En nee, niet in "Flex" of iets dergelijks
.
“Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed”
Geen een proteine bron heeft
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Geen een proteine bron heeft zoveel arginine als soja. Soja maakt dus je dieet compleet qua aminozuursamenstelling, zorgt voor een goede pomp rond de trainingen en heeft bloeddrukverlagende effecten.
Over soja lopen de meningen nogal uiteen. Mooi voorbeeldje; http://www.ergogenics.org/voeding100.html
Nu zeg ik niet dat soja geweldig is. Maar jouw uitspraak is wel erg overdreven
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Ze kennen ze me . In
Niet Actief
Punten: 871
Aangesloten: 01 Feb 2009
Ze kennen ze me
. In KULeuven zeggen ze er toch iets anders over. Deze test was wel op 18-45 jarigen getest.
“Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed”
Quote: RekkeBwoy overdrijft lekker.
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
Ik dacht dat het iets genuanceerder lag, namelijk dat dierlijke eiwitten en soja alle ( 8 ) essentiële aminozuren bevatten (die het lichaam niet zelf kan maken en dus in onze voeding moeten zitten).
Wat betreft plantaardige eiwitten:
"Bij gebrek aan een essentieel aminozuur kan een eiwit niet meer gemaakt worden, ook al zijn er ruime hoeveelheden andere aminozuren aanwezig. Een voorbeeld is mais, dat is een gewas rijk aan eiwit, maar erg arm aan lysine. Een dieet met veel mais levert wel erg veel eiwit, maar het lichaam kan maar een deel ervan benutten, afhankelijk van de hoeveelheid lysine. Lysine is dan het beperkend aminozuur. De rest van het eiwit wordt via de urine uitgescheiden en is nutteloos voor het lichaam.
Het is dan ook zaak om van alle essentiële aminozuren genoeg binnen te krijgen." (http://home.scarlet.be/~eb024464/Voeding/Eiwitten/aminozuren2.htm
Mits de juiste combinatie van plantaardige eiwitten (alle essentiële aminozuren) zouden deze toch gebruikt kunnen worden door het lichaam.
Quote: Als je met soja-eiwitten
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
er zijn genoeg vegetarische bodybuilders hoor
The Iron never lies to you.
En die zijn zo braaf om
Niet Actief
Punten: 871
Aangesloten: 01 Feb 2009
En die zijn zo braaf om niets van supplementen te pakken? Guess again...
“Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed”
Alsof ze alleen van sups
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Alsof ze alleen van sups kunnen leven
Alsof ze dan niets anders eten
Alsof sups dramatisch grote veranderingen aanbrengen
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Quote: En die zijn zo braaf om
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
En wat is je punt? dan eten ze toch geen vlees en moeten ze vooral hun eiwitten uit plantaardige producten halen
The Iron never lies to you.
Of uit vervangmaaltijden.
Niet Actief
Punten: 871
Aangesloten: 01 Feb 2009
Of uit vervangmaaltijden.
“Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed”
Quote: Alsof ze alleen van sups
Niet Actief
Punten: 871
Aangesloten: 01 Feb 2009
Denk je dan echt dat bb'ers lkkr clean zijn? Enkel hun bcaa met wat dextro erbij drinken? Je zou eens moeten weten
“Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed”
Quote: Quote: Alsof ze alleen van sups
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
dat zegt ze toch niet enja er zijn misschien bodybuilders die bepaalde stimulerende middelen gebruiken maar er zijn er ook die dat niet doen
The Iron never lies to you.
Ik ga mijne mond houde.
Niet Actief
Punten: 871
Aangesloten: 01 Feb 2009
Ik ga mijne mond houde.
“Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed”
RekkeBwoy schreef:
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Als je voeding niet op orde is, en je as gebruikt, hou je bijna alleen vet over. Minimale spiermassa.
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Quote: Quote: En die zijn zo braaf om
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
Veel eten er wel zuivel, vis en noten. Daarnaast zal een wheyshake ook zeker geen ontbrekende bron van eiwitten zijn.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Vegetariërs eten toch ook
Niet Actief
Punten: 871
Aangesloten: 01 Feb 2009
Vegetariërs eten toch ook geen vis ?
“Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed”
Daar willen veel
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
Daar willen veel vegetariërs nog wel eens onderscheid in maken.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Hoe noemt men zoiets,
Niet Actief
Punten: 871
Aangesloten: 01 Feb 2009
Hoe noemt men zoiets, pescotariërs, niet ?
“Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed”
Quote: Ik ga mijne mond houde.
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Ik zie het ja.
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Heb het net opgezocht ,
Niet Actief
Punten: 871
Aangesloten: 01 Feb 2009
Heb het net opgezocht
, snapt niet waar jij commentaar op geeft. Ik niet arrogant klinken of zo hoor 
“Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed”