Hallo

Mijn naam is robbe en ben 21 jaar en ne maat heeft deze site aangeraden voor resultaat te boeken:D

Dus allereerst mijn doel is vooral het kweken van meer spiermassa.
Ben ongeveer 1m78 en weeg ongeveer een 67/68 kilogram.

Ik heb nu een abonnement bij een fitnesscentrum rpm te maldegem.
Nu mijne maat die deze site mij heeft aangeraden zegt dat dit fitnesscentrum niet echt ideaal is om mijn doel te bereiken.
Hieronder volgt een lijstje van de toestellen die aanwezig zijn:

Chest press
Bench press (geen losse benchpress waarbij je de gewichten zelf in evenwicht moet houden ma azo een vaste
Fly machine

Triceps press

ab board
ab bal
ab crunch machine

leg extensions
glute
leg press
seated leg curl

rear
row delt
lat. pull down

shoulder press
lat.dumbell raise

biceps curl
concentration curl

en dan een ganse serie dumbells

Dusja het zijn dus allemaal vaste machines en weet zelf dat deze minder goed zijn dan losse halters enzovoort.