Eiwitten

star star star star star star
Niet Actief
Punten: 349
Aangesloten: 07 Jul 2008
Ingediend door Il_Ricco op Vrij, 29/05/2009 - 17:50.

Ik ga meestal gaan trainen rond 11 uur of s'avonds om 17 uur en ik drink meestal na mijn training een eiwitshake:(http://www.eiwitpoeder.nl/whey-shake/).

Maar hoeveel tijd zou ik het best ertussen laten tss die eiwitshake en mijn middag/avondeten?

In welke producten zitten er het meest caseïne eiwitten buiten kwark dan?

Greetz Niels




Koemelk bevat 3,5% eiwit.

star star star star star star
star star star star star star
star star star
Niet Actief
Punten: 1524
Aangesloten: 18 Jul 2008

Koemelk bevat 3,5% eiwit. Daarvan is 80% caseïne en 20% wei-eiwit.
Volgens mij komen deze ook enkel voor in van melk vervaardigde producten, en heb even research gedaan op google, en vind daar hetzelfde. Maar kwark is nog steeds nr 1 voor het slapen gaan
caseïne eiwit kan je trouwens ook best niet mengen met vlees, want dan kan je hevige darm "probleempjes" krijgen

--

"No man achieves great success who is unwilling to make personal sacrifices. There is no something for nothing, everything has a price." - Napoleon Hill