NavigatieGebruikersloginZoeken |
[schouders] strepenIngediend door Swoosh op Vrij, 21/01/2005 - 19:01.
Hi big boyz vraagje; na het trainen (van de schouders) zijn soms een aantal (rode) strepen te zien over de lengte van beide schouders... is dit normaal? Is de verklaring intern te zoeken (uitzetten van spieren ofzo)? Ik train nog maar een maand, dus het zou wel kunnen dat mijn spieren zich nog moeten aanpassen aan de bewegingen, en dat het daar dus aan te wijten is. Graag enige reactie! Thx! Vrij, 21/01/2005 - 19:01
|
[schouders] strepen
Niet Actief
Punten: 10
Aangesloten: 15 Jan 2005
Het heeft volgens mij dus te maken met een bepaalde machine (en bijhorende "ongewone" beweging), voor de schouders...ik kan niet direct de naam zeggen, maar het is dus die machine waarbij je gewoon rechtzit (90 graden) en de handvaten naar boven duwt.
[schouders] strepen
Niet Actief
Punten: 229
Aangesloten: 22 Okt 2004
blijft het enkel bij rode strepen of heb je ook nog PIJN? (en ik bedoel ni stijf zijn)
Het kan wel zijn dat dit gewoon normaal is.
Want iedereen heeft zo zijn kwaliteiten en reacties op trainen.
Mijn eigen zwakheden zijn bij mij ook schouders en borst. armen en benen dan weer het beste, dus ik kan meer trekken op armen ,dan schouders
Probeer ies met iets minder gewicht bvb 17.5 kg ipv 20 kg zodat je toch belasting zet en je spieren die oefeningen late wennen, terwijl er geen overbelasting is. Hou dit een tijdje vol (een maand ofzo) tot je begint te merken dat het makkelijker gaat en dan kan je verzwaren
ik heb ook 4 maanden moeten opbouwen op borst en schouders vooraleer ik van 15kg nor 20 kg kon gaan en dan gaat het ook ni elke training even soepel.
[schouders] strepen
Niet Actief
Punten: 447
Aangesloten: 03 Feb 2003
Zijn het niet de aderen die opgepomt raken
As you are now, I once was.
As I am now, you'll never be
The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I
[schouders] strepen
Niet Actief
Punten: 10
Aangesloten: 15 Jan 2005
Nope, niks van pijn of stijfheid
Gewoon een paar dunne rode streepjes die over de schouders lopen (ziet er uit als gekrabt met een nagel ofzo), maar het is dus van binnenuit...ze zijn trouwens ook weg na een paar dagen, want in feite zijn het gewoon (denk ik) kleine boeduitstorting'etjes.
Volgende keer misschien iets minder gewicht nemen en zien wat het dan is. thx.
[schouders] strepen
Niet Actief
Punten: 235
Aangesloten: 21 Mrt 2004
oefening heet neckpresse;)
mar denk wa je bedoeld striemen zijn
mar das wel raar als je da al heb,of ge moet teen en tander gebruiken