Elke dag trainen kan best, zolang je het maar goed indeeld, dus niet elke dag de zelfde spieren trainen. Je bent net begonnen met een nieuw schema dus je lichaam zal zich hier opnieuw op aan moeten passen. Je kan gewoon zo doorgaan tot je merkt dat je nog niet genoeg hersteld bent van je vorige training, dan pas zou ik gaan kijken of het anders zou moeten.

Bron Wikipedia

Een anderhalf uur training is ook veel te lang, breng dat terug naar een uur

heb een vriend die 5maanden fitness doet en vorodien 10jaar basket deed, hij doet nu 50kilo benchpress zonder ervaring van vroeger, misschien de basket maar twijfel daar nu tochwel over. hij heeft dit rustig opgebouwd. ook ik maak al progressie en heb nu 5kilo meer dan vorige week. Nuja als beginner is dit normaal denk ik. maar zo érg kan het niet zijn toch?
heel erg veel van mijn vrienden doen dat trouwens gwn elke dag fitness..

noujah tis moeilijk te geloven dat begrijp ik maar ;
mn vriend heeft evenveel progressie dan iemand die er al een tijdje langer zit met een schema. en mn vriend pakt nu bijna evenveel als ze gelijktijdig waren begonnen zaten ze gelijk.
maar het is een eindeloze topic dit, kweet nu datk niet bang moet zijn voor overtraining

is jaartje jonger ,, nujah om maar aan te tonen dat ik het moeilyk kan geloven
kzal waarschijnlijk ooit op een punt komen dat ik geen progressie meer maak dan zalk wel terugvallen op schema en minder training maar kben blij met hoe ik nu bezig ben
topic mag btw gesloten worden van me