Omdat ik nu al een maandje bezig ben met massatraining heb ik gedacht aan wat extra eiwitten.

Wat mijn voedingsschema betreft, die is dik inorde. (staat al gepost, maar zal het nog een doen)

Smorgens:
- 4 sneden brood:
- 1 glas melk en glas water:
- 1 appel:
- 4 sneden kaas (brood):
10 U:
- Hardgekookt ei:
- Amandelnoten:
- 0,5 liter water:
- 1 appel:
Smiddags:
- 3 sneden brood:
- 1 sneden kaas:
- 2 sneden kipfillet:
- 0,5 liter water:
- 1 banaan:
- 1 doosje fruitsap:
4 U
- 2 sneden brood:
- 2 sneden kaas:
Savonds:
- aardappelen:
- biefstuk:
- appelmoes:
- 0,5 liter water:
- 1 appel:
8-9 U:
- 4-6 eieren:
- 0,5 liter water:

Dit is wat ik op het oog heb:
http://www.xxlnutrition.nl/product/159/XXL%20Nutrition/Whey%20Protein%20Instant

De prijs valt inderdaad beter mee dan in de winkel.

Er staat dat je dus 2 x 40 gram per dag, bij ontbijt en na training. Klopt dit wel?