NavigatieGebruikersloginZoeken |
KnockDown's schema (enkele aanpassingen)
Ingediend door KnockDown op Vrij, 30/01/2009 - 20:36.
hoi, Maandag.(thuis, alleen dumbels) Dips (aan rand van m’n bed) Woensdag Optrekken Zaterdag Optrekken Vrij, 30/01/2009 - 20:36
|
Het zijn veel oefeningen en
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Het zijn veel oefeningen en de verhoudingen zijn niet echt geweldig (bvb. te weinig voor rug), maar het echte probleem is het volgende:
kan je alle (belangrijke) oefeningen naar behoren uitvoeren met die DB's? Da's prioriteit. Het heeft geen zin een zwaar programma te volgen, als je niet fatsoenlijk kan squatten wegens materiaalgebrek.
Kan je me hier een degelijk antwoord op geven? Dan zullen we je zo goed mogelijk proberen te helpen.
Ik vind het alleszins goed dat je een vrij goed schema als dit opgesteld hebt. Het komt nog goed met jou.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Is er geen gym of fitness in
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Is er geen gym of fitness in de buurt met betere trainingsmogelijkheden?
The Iron never lies to you.
oh jullie snappen mij niet
Niet Actief
Punten: 419
Aangesloten: 20 Jun 2008
oh jullie snappen mij niet
de maandag train ik thuis en thuis heb ik alleen dumbells
woensdag en zaterdag ga ik naar fitness
daar zijn er barbells en al die shit 
En wat zou er nog aan verbeterd moeten worden?
grtn jeroen
En wederom citeer ik mezelf
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
bedoel je welke oefeningen
Niet Actief
Punten: 775
Aangesloten: 17 Jun 2008
...
Give me pain 'till i die!
The more you sweat in training, the less you bleed in combat
wow ik snap het niet xD
Niet Actief
Punten: 419
Aangesloten: 20 Jun 2008
wow ik snap het niet xD
Quote: wow ik snap het niet xD
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Kan je de belangrijke oefeningen naar behoren uitvoeren met je DB's?
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Quote: Quote: wow ik snap het niet xD
Niet Actief
Punten: 419
Aangesloten: 20 Jun 2008
je krijgt vast het schijt van mij... maar kan je dat eens in simpele taal zeggen.
kben verward xD
alle oefeningen op de maandag zijn tog met DB's?
hij vraagt of je de
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
hij vraagt of je de oefeningen er goed mee kan uitoefenen. Of je geen problemen hebt het met dumbbells te doen.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
nee geen enkel probleem. de
Niet Actief
Punten: 419
Aangesloten: 20 Jun 2008
nee geen enkel probleem.
de woensdag en zaterdag gebruik ik wel barbells he op de fitness.
alleen de maandag is het met dumbells en dat lukt best aardig
reps x sets?
Niet Actief
Punten: 879
Aangesloten: 09 Jan 2008
reps x sets?
Training gives us an outlet for suppressed energies created by stress and thus tones the spirit just as exercise conditions the body.
alles 3*5 behalve bij dips
Niet Actief
Punten: 419
Aangesloten: 20 Jun 2008
alles 3*5
behalve bij dips en chin ups en set ups doe ik er wat meer
Ik vind standaard 2 keer in
Niet Actief
Punten: 879
Aangesloten: 09 Jan 2008
Ik vind standaard 2 keer in de week 3x5 Deadliften wel een beetje veel...
Training gives us an outlet for suppressed energies created by stress and thus tones the spirit just as exercise conditions the body.
Quote: Ik vind standaard 2 keer in
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Da's wel waar. Eén keer per week 1*5 zou meer in de richting zijn.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot