normaal wordt voor de schedelkraker een rechte of een EZ stang gebruikt, vaak zit dat er al jaren ingebakken.
maar deze klassieker wel eens gedaan met dumbells?
je zult dan zien dat er veel balans vereist wordt, en je je weer ff een stuntelende beginner kan voelen.
vak ondek je dan dat bijv. je linkerkant behoorlijk zwakker is dan de rechterkant.
Is dat dan een puur neuromusulaire kwestie?geen idee, maar vaak voel je een zwakkere kan en slechte balans.

Eigenlijk moet je als je deze sport beoefend iedere individuele spiergroep maximaal ontwikkelen om volledig tot bloei te komen.
De triceps zijn behoorlijk belangrijk voor je uiteindelijke bb succes.
De triceps is niet alleen goed voor het grootste deel van je armomvang, de spier zorgt ook dat je er in je tshirt met korte mouwen goed uitziet
Maar daarnaast helpen goed ontwikkelde triceps je ook bij alle drukoefeningen en helpen ze blessures aan het ellebooggewricht voorkomen.

Misschien wordt het ook voor jou eens tijd om uit die comfortabele zone te komen en wat nieuwe oefeningen te doen.
Of het nou een individuele isolatie oefening is of een variatie op je favoriete oefening, het maakt niet uit.