ok ik heb half google uitgelezen en ik weet nog steeds niks....
zijn proteine shakes nu slecht voor de nieren of niet? ikzelf neem 2gr per kg lichaamsgewicht. Ik heb geen bijwerkingen, diarree, moe, misselijk of wat dan ook. alleen acne maar dat had ik al dusja. heb ergens gelezen dat een te hoge eiwitinname je bloed gaat "vergiftigen" wat natuurlijk niet goed kan zijn. je heb ook de verschillen in eiwitten, soja en casëine eiwitten met zo gezegt da laatste die niet goed is. (ik ga wss al een bloedtest laten doen om mijn waarden te weten. liever breed en gezond dan breed en rap in de grond)heeft er nu iemand informatie die juist is of van persoonlijke ervaringen ofzo? het zou mij een enorme stap verder zetten.