NavigatieGebruikersloginZoeken |
Creatine maakt je dik?Ingediend door Matt_L op Zat, 30/08/2008 - 16:14.
Ik heb zitten zoeken op het forum, en idd al heel wat info gevonden over het product creatine, maar blijkbaar waren deze topics al afgesloten, sinds het onmogelijk was om nog een reactie toe te voegen. Zelf zit ik nog wel met een vraag over creatine. "Het is een fabeltje dat de belangrijkste manier om mooie buikspieren te krijgen bestaat uit het doen van buikspieroefeningen. Om je sixpack zichtbaar te maken is het noodzakelijk je vetpercentage laag te houden. Bepaalde bronnen spreken van minder dan 10%-8%, maar het spreekt voor zich dat hoe lager je vetpercentage is, hoe groter de zichtbaarheid van de buikspieren." Werkt creatine in dit geval niet op een erg negatieve manier, Zat, 30/08/2008 - 16:14
|
Is je trainingsschema en
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Is je trainingsschema en voedingsschema in orde en heb je voldoende rust? Als je daar zeker van bent kan je supplementen toevoegen, zoniet daar eerst de foutjes in opsporen.
Wel, wat da voedingsschema
Niet Actief
Punten: 9
Aangesloten: 30 Aug 2008
Wel, wat da voedingsschema betreft, ik probeer zo weinig mogelijk vettige zaken te eten.
Chocolade, koffiekoeken, taarten, slagroom, mayonaise en dat soort zaken raak ik liever niet aan.
Niet altijd even makkelijk, sinds ik een alleenwonend student ben, en dus niet altijd evenveel tijd heb om me aan een mooi uitgetekend voedingsschema te houden.
Ik kan wel zeggen, dat eens mijn lessen weer beginnen mijn voedingsschema vrijwel ongewijzigd blijft.
Maar dat wil ook zeggen dat dat 's middags al snel een broodje met groenten is met een cola, en verder helaas niets...
Dan duurt het natuurlijk weer tot de late namiddag vooraleer ik weer tot eten over kan gaan.
Bij wijze van spreken 'eet ik om te leven', ik 'leef niet om te eten'.
Ik zal niet snel beginnen eten wanneer ik geen honger heb.
Daarnaast ben ik bang een buikje te gaan ontwikkelen (vooral onderbuik dan) door te veel van 'de verkeerde dingen' te eten.
Kan ik misschien op het forum of op de site ergens terugvinden wat de juiste dingen zijn om binnen te krijgen?
Mijn rust is normaal gezien in orde.
Ik zal me niet snel overbelasten. Ben namelijk in het verleden een keer geblesseerd geweest,
en dat heeft natuurlijk voor een angst gecreeerd voor overbelasting.
In de beginnerstickie en in
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
In de beginnerstickie en in de voedingssectie zal je veel info vinden. Er zijn enkele artikelen ook die je eens kan doornemen.
Je voedingsschema is niet in orde, dus maak eens een post aan bij 'voeding' en dan kunnen we je daar helpen.
Je bent bang om een buikje
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Je bent bang om een buikje te krijgen door het eten van verkeerde dingen, maar je hebt er geen problemen mee om cola te drinken?
Ook snap ik niet goed waarom je als alleenwonend student niet op je voeding kan letten, integendeel. Je bent niet afhankelijk van wat je ouders kopen, je koopt zelf wat je nodig hebt. Dat je tijdens lessen niet kan eten is 1 ding (alhoewel dat op de hogeschool waar ik ging ook geen enkel probleem was).
Als je wil verzwaren, is voedsel het allerbelangrijkste. Je KAN NIET aankomen als je er niet genoeg voor eet, creatine gaat daar niet bij helpen als je voeding onvoldoende is. Als je voeding wel voldoende is, kan creatine dan een extra boost(je) geven.
Bstrong log
Quote: Je bent bang om een buikje
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Nu wel
. Maar je kan elke 60 minuten tussen de lessen door iets eten dus dat lukt wel.
In de theorielessen was het
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
In de theorielessen was het een taboe, maar tijdens de labolessen was er niemand die daar iets op zei
Toch niet tijdens lessen van meer dan een uur.
Bstrong log