NavigatieZoekenGebruikerslogin |
spierpijn na hurken en leg extentions
Ingediend door kennyman op Zat, 02/08/2008 - 08:59.
Ik heb reeds 3 dagen last in semitendinosus en biceps femoris http://cache.eb.com/eb/image?id=100103&rendTypeId=4 Ik ben te zwaar gegaan met leg extentions, en denk dat het hierdoor komt. Of kan dit niet? Ik heb ook diezelfde dag heel lang gehurkt moeten werken. Zat, 02/08/2008 - 08:59
|
Dit is volgens mij gewoon
Beheerder
Punten: 2065
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Dit is volgens mij gewoon spierpijn, als je uitvoering van de oefening juist was is er (waarschijnlijk) niets anders aan de hand, de eerste weken had ik ook altijd veel spierpijn, nog soms nog als ik het gewicht verhoog.
Errare humanum est
Carpe diem
Nec scire fas est omnia
combi van zwaar trainen en
Community Member
Punten: 1415
Aangesloten: 31 Mei 2005
combi van zwaar trainen en lang gehurkt zitten ,waarschijnlijk (ben geen dok) wat licht overbelast.
ff vertroetelen en rustig aan wat cardio doen, zoals lopen etc .ff wat bloed er doorheen laten pompen
WWW.RUITENGA-RACING.COM VOOR AL JE SUPPLEMENTEN
WWW.SLANKLICHAAM.NL MET MOGELIJKHEID TOT ONLINE VOEDINGS/TRAININGS DAGBOEK.
Geef het wat tijd en dat
Beheerder
Punten: 3562
Aangesloten: 06 Apr 2008
Geef het wat tijd en dat betert. Zeker nu niet opnieuw zwaar belasten tot je pijn weg is.