NavigatieGebruikersloginZoeken |
schema veranderen
Ingediend door psycomantje op Don, 24/07/2008 - 13:49.
ik heb mijn schema al eens gepost en die was goedgekeurt maar nu voor de zomer omdat het zo warm is enzo raak je sneller uitgeput heb ik ondervonden en kan ik soms niet altijd voor mijn laatste oefening alles geven daar om wil ik even veranderen tot na de zomer naar 2spiergroepen per training in plaats van 3, nu ik geef even het schema(tussen elke dag is er 1dag rust, dus ene week is het 4keer/week volgende week 3keer/week):
dag3 shouders en nu vroeg ik me af of de spiergroepen goed ingedeeld zijn,(of het bv niet beter is op rug/biceps en borst/triceps ofzo te doen ff als voorbeeld) dus moest iemand vinden dat ik het anders moet indelen gelieve dit te melden ehe:) Don, 24/07/2008 - 13:49
|
zou je schema zo houden en
Niet Actief
Punten: 1684
Aangesloten: 31 Mei 2005
zou je schema zo houden en kijken hoe het gesteld is met je voeding, want daar lijkt me de kink in de kabel te zitten.
wel het ging perfect tot het
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
wel het ging perfect tot het nu echt warm word in de zomer, dan is het daar soms echt goed warm en zeker als er wat volk is ... na de zomer ga ik gewoon weer verder als vroeger met 3spiergroepen/training bedankt:)
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Doe nog iets voor de
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Doe nog iets voor de onderarmen, dat zal er wel bij kunnen zeker? Buik zie ik ook niet?
Zorg zowiezo, hoelang je ook traint, dat je voldoende water drinkt voor, tijdens en na het trainen!
Quote: Doe nog iets voor de
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
onderarmen doe ik later zoals je zei bij newbie 15 als de verhouding tussen lichaam onderarmen minder word geef ik ze goed aandacht, maar ik heb redelijke brede onderarmen zeggen sommigen toch
en buik train ik thuis stond bij mijn vorig schema
dat water moet ik nog aan werken ehe
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Juist was ik even vergeten,
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Juist was ik even vergeten, sorry.
Dat water is eigenlijk niet zo moeilijk hoor: als je gaat trainen zet je een grote fles water naast jou. Tussen elke set, terwijl je dus rust, neem je enkele flinke slokken.
Bij mij lukt dat aardig. Overdag een literfles op m'n werk, en 's avonds achter de pc of bij het trainen nog een fles.
idd zolang ik thuis ben kan
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
idd zolang ik thuis ben kan ik goed water drinken. nu ga ik er ook mee nemen als ik ga trainen mja als je weggaat is dat wat moeilijker:p dan drink ik wel iets anders mja als je voor de rest al water drinkt is dat wel goed zeker denk ik
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773