Als je meer massa wint zal dit verdwijnen. Je hoeft je er niet voor te schamen, bijna niemand zal dit zien aangezien je (hopelijk) kleren draagt. Sleutelbeenderen zijn altijd redelijk zichtbaar, tenzij je al heel wat massa hebt. Maak je er maar geen zorgen om, als je traint en massa wint zal dit steeds minder zichtbaar worden.

Ik sluit me aan bij Matthieuu. Op die leeftijd verandert het lichaam nog zoveel, wie weet zie je er op je 18de niets meer van omdat je al een beer van een vent bent .

Welja je lichaamsbouw is er. Maar niet iedereen let zozeer op zijn voeding tegenwoordig.

als iemand op deze leeftijd mt een probleem zit altijd serieus nemen, vooral bij dametjes, maar zeker ook bij heren.
het kan allemaal een eigen leven gaan leiden in iemand zijn hoofd.

je bent 13 jaar, je kan gerust een goeie sportschool op gaan zoeken, wij helpen je graag met het opstellen van een goed schema, in samenwerking mt jou.
je zult daarbij je eten waarschijnlijk een stuk uit moeten gaan breiden qua hoeveelheid.
wat is je mogelijkheid? wat is je motivatie?

je hebt altijd te maken met genen, je erft al dan niet wat van je vader qua bouw en wat van je moeder.
dus daar kan je met botstructuur/bouw weinig aan doen.
je kunt met spieren etc, dit wel wat anders aan doen zien.

mogelijkheid bedoel ik mee, kan je naar de sportschool?bij je moeder of je vader?en zo ja, hoevaak, misschien als je dit met beide bespreekt dan bieden ze aan samen met jou een sportschool te zoeken.
motivatie? hoe gemotiveerd ben je?hoe graag wil je? als je het een cijfer van 1 tot 10 zou moeten geven?

dat je het bij je moeder minder ziet is omdat wij vrouwen meer vetopslag hebben en wat zachter qua vormen zijn dan mannen.

ik zou graag weten hoe ik daar massa krijg ik train al mijn trapziums ofz xD met een gewicht van 3 kg omdat ik niet meer heb. Ik ga binekort ook fitisse en dan zal ik wel kunne overhalen dumbel set te kope (shrugs ofz [schouders naar oren brengen])

maar hoe kan ik daar nog meer spieren trainen?