NavigatieGebruikersloginZoeken |
ademhalingsproblemen
Ingediend door unknown_artist op Din, 01/04/2008 - 14:55.
kan je door zwaar te trainen ademhalinsproblemen krijgen, want ik heb er tog last van (zeker na bench press) is dat om dat ik te zwaar train? of heb ik te weinig van bepaalde vitaminen ofzo? is er hier nog iemand al eens mee geconfronteert geweest? Din, 01/04/2008 - 14:55
|
adem je wel tijdens de
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
adem je wel tijdens de oefening?
misschien hou je je adem in en raak je daardoor buiten adem
Bstrong log
prachtig, mijn eerste
Niet Actief
Punten: 131
Aangesloten: 16 Jan 2008
prachtig, mijn eerste dumbbell
ja ik probeer er telkens op te letten van kalm in en uit te ademen tijdens de uitvoering van..
Maar tis zo'n een irritant gevoel dat zelfs lang na mn training blijft, zo precies moeite met inademen
Is het echt een probleem om
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
Is het echt een probleem om in te ademen, of heb je het gevoel dat hoezeer je ook inademt je gewoon niet genoeg lucht binnenkrijgt? Dat tweede ken ik, je kan misschien es "chronische hyperventilatie" opzoeken. Komt er eigenlijk op neer dat je ademhalingsritme verstoord is/wordt op zo'n manier dat je te vaak (ondiep) inademt. Effe een citaat (http://www.erzo.org/kimberly/health/HVS/): "As it was explained to me, Chronic Hyperventilation Syndrome constantly and slowly depletes your blood of carbon dioxide. With too little carbon dioxide in the blood, receptors that should be bonding with CO2 end up bonding with oxygen instead. Ironically, your blood ends up having too little free oxygen available to your body's systems and organs." Daardoor kan je het gevoel krijgen dat je niet goed kan inademen.
Misschien adem je net té nadrukkelijk tijdens de training?
Wat men soms aanraadt als
Niet Actief
Punten: 835
Aangesloten: 05 Aug 2003
Wat men soms aanraadt als ademhaling bij het trainen: inademen bij het begin (dus bv. bij Bench Press als je de bar naar beneden laat komen) en uitademen bij het laatste deel van je oefening.
ademhaling is zoals hieral
Niet Actief
Punten: 130
Aangesloten: 16 Feb 2006
ademhaling is zoals hieral aangehaald zeer belangrijk, maar mss ligt de oorzaak ergens anders, roken, veel in de rook zitten, astma ....
Ja roken + een
Niet Actief
Punten: 879
Aangesloten: 09 Jan 2008
Ja roken + een kinkhoestbacterie die lastig doet, dat is bij mij het geval... haha gelukkig al bijna weg... Sinds 1 januari al last van
Training gives us an outlet for suppressed energies created by stress and thus tones the spirit just as exercise conditions the body.
Quote: of heb je het gevoel
Niet Actief
Punten: 131
Aangesloten: 16 Jan 2008
idd, dat is het. wat doe je ertegen? ik heb eens gezocht, en ik kom alleen maar op uit op bepaalde ademhalingsoefeningen
en ik ben al twee jaar gestopt met roken dus daaraan zal het niet liggen, denk ik
Quote: Quote:
Niet Actief
Punten: 25
Aangesloten: 31 Mrt 2008
uuhmm ik heb dat ook maar dat is door een allergie, toch aan niets allergisch hoop ik ?
** Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby, grow like a weed **
allergisch aan ijzer? zou
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
allergisch aan ijzer?
zou wel een probleem zijn
Bstrong log
Quote: Quote: Quote:
Niet Actief
Punten: 131
Aangesloten: 16 Jan 2008
niet dat ik weet
ik dacht eerst dat misschien door 'borstspier-volumetoename'(jezus, wat een woord),dat een impact zou hebben op mijn longen.
als je hetzelfde hebt, wat voor allergie heb je dan?
Quote: allergisch aan ijzer? zou
Niet Actief
Punten: 131
Aangesloten: 16 Jan 2008
idd, in dat geval zou ik me stenen gewichten beginnen aanschaffen
Aangezien je het enkel
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
Aangezien je het enkel tijdens en net na de training hebt, zou'k verschillende ademhalingstechnieken proberen tijdens de training: dieper ademhalen/trager/minder diep... Wat ik zelf wel al ervaren heb is dat als je het ritme aanhoudt van uitademen tijdens de inspanning en dan inademen, dat je jezelf wat kan "hyperventileren" als je je reps te snel achtereen doet. Dus ipv "op ... neer ... op ... neer" enz, proberen "op ...... neer ...... op ...... neer ......" enz
probeer vanuit je buik te
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
probeer vanuit je buik te ademen. Dit wil ook nog wel eens helpen om je ademhaling onder controle te krijgen.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
zolang je niet allergisch
Niet Actief
Punten: 130
Aangesloten: 16 Feb 2006
zolang je niet allergisch bent aan eiwitten is er geen probleem