NavigatieGebruikersloginZoeken |
Kellogg's
Ingediend door J4rh34d op Ma, 18/02/2008 - 14:06.
Hey, Ik ben zo al op het gemakske een voedingschema aant samenstellen. Nu heb ik voor smorgens al Havermout gekocht van Brinta, maar ik zocht nog iets van Muesli ook voor te eten, omdak heb gelezen dat da gezond is en iets perfect om in u voedingschema te steken. Nu stond ik er voor een schap me wel 20 verschillende Mueslis : Kheb der de Country Store uitgenomen der zitte 3 graansoorten in, noten en vruchten. Ersta vanachter op de verpakking : Per portie 143 kcal, is da nu hoe hoger hoe beter of hoe lager hoe beter ? ik dacht hoe hoger, dernaast stond nog een doos me meer kcal en die koste ook direct meer. Der onder lagen nog zakke me muesli van de witte producte van number 1 en der stond gepoftegrane ofzoiet en alsek correct bent hebbek ergens gelezen dat da de graansoort is da ik moet vermijden. Nu is mijn vraag : ( 1 ) Is dat de juiste Muesli voor in mijn ontbijt te stoppen ? ( 2 ) Is het een aanrader om zowel Muesli als Havermout in mijn voedingschema te stoppe (( zoja, in welke maaltijd )) ( 3 ) Is het goed dat ik zo is afwissel tusse Muesli en Havermout ( 4 ) zijn er nog aanraders wa da je der bij kunt mixe, enige andere helpvolle commentaar is welkom. ((( Wa da der nu al op mijne nummer 1 ontbijt sta is een potteke yoggurt me ne koffielepel gemixt lijnsaad inbewerkt. ))) Alvast bedankt. Ma, 18/02/2008 - 14:06
|
Ik heb juist ergens gelezen
Niet Actief
Punten: 233
Aangesloten: 21 Jan 2008
Ik heb juist ergens gelezen dat het best is tarwa vrije voeding te nemen.
Nu zie ik hier vanachter op die doos volkoren tarwe dus ik veronderstel dat da ni goe is zeker ?
Ik zou niet weten waarom je
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
Ik zou niet weten waarom je tarwe moet mijden, tenzij je glutenintolerantie hebt. Enne, volkoren is goed, zijn trage koolhydraten.
Wat muesli betreft: kijk hoeveel suiker erbij zit, en of er geharde vetten in zitten. Geharde vetten gewoon mijden, en suiker in lage hoeveelheid. Op dat vlak zeker "krokante" muesli mijden, daar zit het meeste "brol" in. Hoe natuurlijker hoe beter
(Zelf ben'k een fan van de bio-muesli van de Delhaize)
In 40gr. zit een totaal van
Niet Actief
Punten: 233
Aangesloten: 21 Jan 2008
In 40gr. zit een totaal van 16gr suiker staat er. en Vetstoffe 4.0gr. en verzadigde 1.5 gr. whatever da mag betekene.
16 gram suiker in een portie
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
16 gram suiker in een portie van 40 gram??? Of bedoel je dat in 100 gram muesli er 40gram koolhydraten zit waarvan 16 suiker? Het eerste is zeer slecht, het tweede valt wel mee, als je suiker is van gedroogde vruchten.
Kijk es in de ingredientenlijst zelf: daar mag geen geharde/gehydrogeneerde vetten in zitten, en ook geen suiker/glucosestroop, enz. Enkel "natuurlijke" producten.
in mijn muesli zit: per
Niet Actief
Punten: 390
Aangesloten: 19 Feb 2007
in mijn muesli zit: per 100g
energie: 360Kcal
eiwitten: 10.5gr
koolhydraten: 66.6gr waarvan suiker: 21.8gr
vetten:5.8gr waarvan verzadigd 0.7gr
vezels: 7.3gr waarvan oplosbaar 1.8gr ===onoplosbaar 5.5gr
natrium: 0.15gr
zout:0.38gr
nu denk ik vooral dat de suiker niet echt goed is? maarja er staat niet op hoeveel van vruchten is. kan er iemand mij zeggen of dit een gezond ontbijt is of eigelijk iets dat de term muesli niet waard is? want tegenwoordig weet je nooit ze zetten ergens muesli op en ze smijten het vol met dingen die er niet in thuis horen
er staat wel op 100% natuurlijke ingredieten.
ook nog het is: gemengende granen met rozijnen hazelnoten en amandelen en het is volkoren tarwe
I love the sound of you walking away
Ik zou je aanraden minstens
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Ik zou je aanraden minstens een paar keer per week havermout te eten; best zonder toegevoegde suiker. Ik voeg aan een kom havermout graag een koffielepel honing (ook veel suiker, maar dan voorzien van enkele nuttige voedingsstoffen) toe. Andere mensen eten er graag vers fruit bij. Allemaal mogelijkheden.
Ook interessant zijn havermoutpannekoeken: pannekoekenbeslag met havermout ipv bloem (en even blenden om de havermout klein te krijgen). Ik doe daar graag extra veel eieren in, en tevens wat vruchten, zoals rozijnen, om de smaak goed te krijgen. Goede tussendoortjes!
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
die harvermoutpannekoeken
Niet Actief
Punten: 233
Aangesloten: 21 Jan 2008
die harvermoutpannekoeken klinkt wel lekker, ga ik zeker eens testen, bedankt