hoi
ik ben een zestienjarige jongen en ik zou graag snel blokjes willen op mn buik en bredere borstspieren maar ik kweet ni precies goed hoe ? ik doe 60 sit-ups per dag en 30 keer pompen(push up) . zou iemand kunnen zeggen welke oefeningen ik zou moeten doen voor mijn doelstellingen te bereiken
bedankt
wim
en met 60 situps per dag ben je ook niet zo veel hoor. er staan hier op de site wel oefn genoeg om hier aan te werken maar zoals 3xl boven mij zei zal je hier best toch wel gewichten voor nodig hebben
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
@3XL: pompen=opdrukken
@akula: Het feit dat je die vraag stelt, betekent dat je niet eens een beetje je best hebt gedaan goede informatie te vinden door wat rond te lezen (bijvoorbeeld op dit forum). Ik ben aldus helemaal niet geneigd hele epistels te schrijven om je uit te leggen wat je zou kunnen doen om je doel te bereiken (en geloof me: in jouw geval zijn hele epistels nodig!).
Het doel dat je jezelf stelt is voor de meeste mensen behoorlijk ambitieus (hoewel heus niet zo moeilijk te bereiken eens je weet waar je mee bezig bent). Neem initiatief en vind zelf de fundamentele informatie! Voor meer specifieke vragen kan je hier uiteraard terecht; als je zelf je best doet informatie te vinden en je zit - uiteraard - met vragen, zullen wij allen je graag trachten te helpen...
--
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
30 keer pompen En pompen is
Niet Actief
Punten: 447
Aangesloten: 03 Feb 2003
30 keer pompen
En pompen is ? ? ? ? ? ?
Als je grote spieren wilt zal je met gewichten moeten gaan werken.
As you are now, I once was.
As I am now, you'll never be
The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I
sit-ups
Niet Actief
Punten: 390
Aangesloten: 19 Feb 2007
en met 60 situps per dag ben je ook niet zo veel hoor. er staan hier op de site wel oefn genoeg om hier aan te werken maar zoals 3xl boven mij zei zal je hier best toch wel gewichten voor nodig hebben
I love the sound of you walking away
@3XL:
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
@3XL: pompen=opdrukken
@akula: Het feit dat je die vraag stelt, betekent dat je niet eens een beetje je best hebt gedaan goede informatie te vinden door wat rond te lezen (bijvoorbeeld op dit forum). Ik ben aldus helemaal niet geneigd hele epistels te schrijven om je uit te leggen wat je zou kunnen doen om je doel te bereiken (en geloof me: in jouw geval zijn hele epistels nodig!).
Het doel dat je jezelf stelt is voor de meeste mensen behoorlijk ambitieus (hoewel heus niet zo moeilijk te bereiken eens je weet waar je mee bezig bent). Neem initiatief en vind zelf de fundamentele informatie! Voor meer specifieke vragen kan je hier uiteraard terecht; als je zelf je best doet informatie te vinden en je zit - uiteraard - met vragen, zullen wij allen je graag trachten te helpen...
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Tip: check FAQ
Niet Actief
Punten: 835
Aangesloten: 05 Aug 2003
Tip: check FAQ