Tja... er wordt wel eens gezegd dat je door met nuchtere maag te lopen ('s morgens) je zuiver op vet loopt. Ik weet niet hoeveel geloof je hieraan mag hechten, maar ik denk dat je best sowieso níét op nuchtere maag loopt, om vier redenen:
- met goed aangevulde glycogeenvoorraad kan je veel harder en langer lopen => veel meer energieverbruik.
- door dat harder kunnen lopen, kan je je uithoudingsvermogen veel sneller verbeteren -> met een beter uithoudingsvermogen kan je harder en langer lopen -> als je harder en langer kan lopen... zie hierboven
- veel minder kans op verbranden van spierweefsel
- aangenamer gevoel en beter voor de moraal (fijner om harder dan trager te lopen)

Ik denk dat je met drie dingen rekening moet houden in je besluit om 's morgens of 's avonds te gaan lopen:
- wat kan je lichaam aan (bvb. 's avonds meer kans op een steek)
- wanneer loop jij het liefst
- hoe ziet je dagindeling eruit

Je kan ook afwisselen tussen 's ochtends en 's avonds. Het maakt werkelijk geen verschil.

Het zal allemaal wel 'iets' uitmaken maar dat begrip is relatief, ik geloof niet dat je op een nuchtere maag & 's morgens bv opeens 2kg meer vet ga verbranden dan iemand die 's avonds loopt die dezelfde informatie bezit.

Ik zou zeggen doe gewoon je ding waar jij je prettig bij voelt, is dat voor jouw 's morgens dan is dat zo, maar is dat 's avonds evengoed!

Mike