Rugpijn bij het lopen..

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Beheerder
Punten: 9468
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Ingediend door 515 op Din, 24/04/2007 - 20:41.

Ik heb soms als ik loop pijn in mijn rug(onderrug voornamelijk)(en dan na het lopen ook nog soms)
Weet er iemand waaraan dit licht ?
En wat ik kaan aan doen ?

Bedankt Smiling


--


Carpe diem



Verschillende beenlengte?

star star star star star star
star star star star star star
star star star
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005

Verschillende beenlengte? Slechte loopschoenen?

--

Buy my art



verkeerde loophouding? Te

star star star star star star
Niet Actief
Punten: 411
Aangesloten: 13 Aug 2005

verkeerde loophouding? Te harde ondergrond om op te lopen? iets mis met je rug?



Quote: verkeerde loophouding? Te

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Beheerder
Punten: 9468
Aangesloten: 27 Mrt 2007
lietchi schreef:
Verschillende beenlengte? Slechte loopschoenen?

Dat van die benen denk ik niet want soms heb ik het niet en een andere keer weer wel Roll Eyes

anneke schreef:
verkeerde loophouding? Te harde ondergrond om op te lopen? iets mis met je rug?

Ik denk dan mss eerder dat van die te harde ondergrond (gewone weg)

Al bedankt voor de hulp Eye-wink 'k zal is in de bos gaan lopen en kijken of er verschil is Smiling

--


Carpe diem



Belangrijk om ook je voeten

star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 835
Aangesloten: 05 Aug 2003

Belangrijk om ook je voeten goed af te rollen om zo comfortabel mogelijk te lopen.



Is je houding goed? Lichtjes

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Beheerder
Punten: 16265
Aangesloten: 08 Feb 2005

Is je houding goed?

Lichtjes voorover gebogen. Probeer zo soepel mogelijk te lopen.

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Quote: Quote: verkeerde loophouding? Te

star star star star star star
Niet Actief
Punten: 411
Aangesloten: 13 Aug 2005
515 schreef:
Ik denk dan mss eerder dat van die te harde ondergrond (gewone weg)

Al bedankt voor de hulp Eye-wink 'k zal is in de bos gaan lopen en kijken of er verschil is Smiling

de gewone weg is inderdaad niet de beste ondergrond om op te lopen, sowieso is lopen al vrij belastend voor het lichaam, hoe harder de ondergrond hoe slechter omdat dit de schokken niet opvangt. Bos is veel beter of een finse piste (is wel niet overal te vinden). Eventueel gewoon een atletiekpiste maar dat vind ik nu zelf ook niet zo ideaal want al die toertjes gaat snel vervelen als je een half uur ofzo loopt.



finse piste

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 2281
Aangesloten: 01 Feb 2003

Even gegoogled om mijn ontwetendheid weg te werken; Finse piste: http://nl.wikipedia.org/wiki/Finse_piste



Allemaal bedankt voor de

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Beheerder
Punten: 9468
Aangesloten: 27 Mrt 2007

Allemaal bedankt voor de hulp en de tips Eye-wink
Ik ben nu al een tijdje 'anders' aan het lopen (andere loophouding), en ik vind wel dat het al verbeterd is Smiling

MERCI!! Smiling

--


Carpe diem



rugproblemen

Gast (niet geverifiëerd)

Heeft te maken met Body Buidling, dit zijn de nadelen die je bij deze sport oploopt. Heb ze zelf ook. Of een andere sport zoeken, of het accepteren.



totaal geen onderbouwing en

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006

totaal geen onderbouwing en kan het daarom ook niet van je aannemen. Ook de term bodybuilding is vaag, wanneer ben je een bodybuilder?

--

the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else



Ik wed dat de 'Gast' er in

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Beheerder
Punten: 16265
Aangesloten: 08 Feb 2005

Ik wed dat de 'Gast' er in ieder geval géén is. Sticking out tongue

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



in basket zegden ze dat

star
Niet Actief
Punten: 57
Aangesloten: 04 Mrt 2007

in basket zegden ze dat rugpijn ook kan komen van te zwakke buikspieren.. kweet niet of dit kan kloppen



Dit zou goed kunnen, je

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006

Dit zou goed kunnen, je buikspieren kunnen namelijk met sommigen bewegingen je onder rug ondersteuen. Daarom moet je ook je buikspieren aanspannen bij deadliften en squatten.

--

the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else



Quote: in basket zegden ze dat

star star star star star star
Niet Actief
Punten: 411
Aangesloten: 13 Aug 2005
djamez schreef:
in basket zegden ze dat rugpijn ook kan komen van te zwakke buikspieren.. kweet niet of dit kan kloppen

dat klopt inderdaad ook Smiling



Hup, dragonflaggen dus!

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Beheerder
Punten: 16265
Aangesloten: 08 Feb 2005

Hup, dragonflaggen dus! Sticking out tongue

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



als je pijn in de rug hebt,

star star star star star star
star star
Niet Actief
Punten: 540
Aangesloten: 20 Jun 2006

als je pijn in de rug hebt, denk ik dat het komt omdat je heel de tijd schokt, wat je ruggenwervels tegen elkaar duwt. Goed is om na de training je eens vijf minutjes te laten hangen aan een chin-up bar, zodat je wervels weer wat ademruimte krijgen. Zachtere ondergrond zal dit probleem verhelpen, of schoenen met 'air' of gel.

--