NavigatieGebruikersloginZoeken |
Rugpijn bij het lopen..
Ingediend door 515 op Din, 24/04/2007 - 21:41.
Ik heb soms als ik loop pijn in mijn rug(onderrug voornamelijk)(en dan na het lopen ook nog soms) Bedankt Din, 24/04/2007 - 21:41
|
Verschillende beenlengte?
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
Verschillende beenlengte? Slechte loopschoenen?
verkeerde loophouding? Te
Niet Actief
Punten: 411
Aangesloten: 13 Aug 2005
verkeerde loophouding? Te harde ondergrond om op te lopen? iets mis met je rug?
Quote: verkeerde loophouding? Te
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Dat van die benen denk ik niet want soms heb ik het niet en een andere keer weer wel
Ik denk dan mss eerder dat van die te harde ondergrond (gewone weg)
Al bedankt voor de hulp
'k zal is in de bos gaan lopen en kijken of er verschil is 
Belangrijk om ook je voeten
Niet Actief
Punten: 835
Aangesloten: 05 Aug 2003
Belangrijk om ook je voeten goed af te rollen om zo comfortabel mogelijk te lopen.
Is je houding goed? Lichtjes
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Is je houding goed?
Lichtjes voorover gebogen. Probeer zo soepel mogelijk te lopen.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Quote: Quote: verkeerde loophouding? Te
Niet Actief
Punten: 411
Aangesloten: 13 Aug 2005
de gewone weg is inderdaad niet de beste ondergrond om op te lopen, sowieso is lopen al vrij belastend voor het lichaam, hoe harder de ondergrond hoe slechter omdat dit de schokken niet opvangt. Bos is veel beter of een finse piste (is wel niet overal te vinden). Eventueel gewoon een atletiekpiste maar dat vind ik nu zelf ook niet zo ideaal want al die toertjes gaat snel vervelen als je een half uur ofzo loopt.
finse piste
Niet Actief
Punten: 2282
Aangesloten: 01 Feb 2003
Even gegoogled om mijn ontwetendheid weg te werken; Finse piste: http://nl.wikipedia.org/wiki/Finse_piste
Allemaal bedankt voor de
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Allemaal bedankt voor de hulp en de tips
Ik ben nu al een tijdje 'anders' aan het lopen (andere loophouding), en ik vind wel dat het al verbeterd is
MERCI!!
rugproblemen
Heeft te maken met Body Buidling, dit zijn de nadelen die je bij deze sport oploopt. Heb ze zelf ook. Of een andere sport zoeken, of het accepteren.
totaal geen onderbouwing en
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
totaal geen onderbouwing en kan het daarom ook niet van je aannemen. Ook de term bodybuilding is vaag, wanneer ben je een bodybuilder?
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Ik wed dat de 'Gast' er in
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Ik wed dat de 'Gast' er in ieder geval géén is.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
in basket zegden ze dat
Niet Actief
Punten: 57
Aangesloten: 04 Mrt 2007
in basket zegden ze dat rugpijn ook kan komen van te zwakke buikspieren.. kweet niet of dit kan kloppen
Dit zou goed kunnen, je
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
Dit zou goed kunnen, je buikspieren kunnen namelijk met sommigen bewegingen je onder rug ondersteuen. Daarom moet je ook je buikspieren aanspannen bij deadliften en squatten.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Quote: in basket zegden ze dat
Niet Actief
Punten: 411
Aangesloten: 13 Aug 2005
dat klopt inderdaad ook
Hup, dragonflaggen dus!
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Hup, dragonflaggen dus!
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
als je pijn in de rug hebt,
Niet Actief
Punten: 540
Aangesloten: 20 Jun 2006
als je pijn in de rug hebt, denk ik dat het komt omdat je heel de tijd schokt, wat je ruggenwervels tegen elkaar duwt. Goed is om na de training je eens vijf minutjes te laten hangen aan een chin-up bar, zodat je wervels weer wat ademruimte krijgen. Zachtere ondergrond zal dit probleem verhelpen, of schoenen met 'air' of gel.