Als je je spieren te lang inspant gaat er melkzuur in de spieren komen waardoor je pijn gaat krijgen in je spieren en moeilijk verder kunt trainen.
drinken(water) en pauzes nemen tussen de oefeningen in. Ik meen te weten dat het zo ongeveer 4 minuten duurt vooraleer het melkzuur uit je spieren is weggetrokken. Maar als je er een beetje op let voel je het zelf ook wel aan hoor.
Als je je spieren te lang inspant gaat er melkzuur in de spieren komen waardoor je pijn gaat krijgen in je spieren en moeilijk verder kunt trainen.
drinken(water) en pauzes nemen tussen de oefeningen in. Ik meen te weten dat het zo ongeveer 4 minuten duurt vooraleer het melkzuur uit je spieren is weggetrokken. Maar als je er een beetje op let voel je het zelf ook wel aan hoor.
Ja zal zo wel iets zijn, maar ik hou van verzuring, lekker veel pijn doen. Mmmm beetje sado
Volgens diene knaap van L.O. helpt het ook de spier even uit te rekken... dan zou dat melkzuur veel sneller wegtrekken...
Din, 24/08/2004 - 00:37
Verzuren van spieren
Gast
dat melkzuur is ook bedoelt om je rustig te maken,bijvoorbeeld als je heel erg bang/zenuwachtig word..dan zorgt dat melkzuur ervoor dat je benen loodzwaar worden en dat je je slecht en zenuwachtig gaat voelen
wete wa wel goed is, de dag erna voor dat je andere spieren begint te trainen nog effe de spieren van de dag ervoor doen met zeer weinig gewicht.
Hierdoor gaat het melkzuur weg.
: 
greetz
Verzuren van spieren
Niet Actief
Punten: 80
Aangesloten: 28 Feb 2004
graag een antwoord op mijn vraag
Verzuring
Niet Actief
Punten: 627
Aangesloten: 12 Feb 2004
Als je je spieren te lang inspant gaat er melkzuur in de spieren komen waardoor je pijn gaat krijgen in je spieren en moeilijk verder kunt trainen.
Verzuren van spieren
Niet Actief
Punten: 80
Aangesloten: 28 Feb 2004
thx Powerbeast
Verzuren van spieren
Niet Actief
Punten: 235
Aangesloten: 21 Mrt 2004
het helpt as ge iets meer drinkt
Re: Verzuring
Niet Actief
Punten: 758
Aangesloten: 08 Apr 2004
drinken(water) en pauzes nemen tussen de oefeningen in. Ik meen te weten dat het zo ongeveer 4 minuten duurt vooraleer het melkzuur uit je spieren is weggetrokken. Maar als je er een beetje op let voel je het zelf ook wel aan hoor.
Re: Verzuring
Niet Actief
Punten: 627
Aangesloten: 12 Feb 2004
Ja zal zo wel iets zijn, maar ik hou van verzuring, lekker veel pijn doen. Mmmm beetje sado
Verzuren van spieren
Niet Actief
Punten: 18
Aangesloten: 22 Aug 2004
Volgens diene knaap van L.O. helpt het ook de spier even uit te rekken... dan zou dat melkzuur veel sneller wegtrekken...
Verzuren van spieren
dat melkzuur is ook bedoelt om je rustig te maken,bijvoorbeeld als je heel erg bang/zenuwachtig word..dan zorgt dat melkzuur ervoor dat je benen loodzwaar worden en dat je je slecht en zenuwachtig gaat voelen
Verzuren van spieren
Niet Actief
Punten: 27
Aangesloten: 29 Jul 2004
wete wa wel goed is, de dag erna voor dat je andere spieren begint te trainen nog effe de spieren van de dag ervoor doen met zeer weinig gewicht.
Hierdoor gaat het melkzuur weg.