Verzuren van spieren

star star
Niet Actief
Punten: 80
Aangesloten: 28 Feb 2004
Ingediend door toby op Vrij, 05/03/2004 - 14:14.

wat is het verzuren van spieren en hoe krijg je het Puzzled:

Cool greetz Cool




Verzuren van spieren

star star
Niet Actief
Punten: 80
Aangesloten: 28 Feb 2004

graag een antwoord op mijn vraag Smiling

Cool greetz Cool



Verzuring

star star star star star star
star star
Niet Actief
Punten: 627
Aangesloten: 12 Feb 2004

Als je je spieren te lang inspant gaat er melkzuur in de spieren komen waardoor je pijn gaat krijgen in je spieren en moeilijk verder kunt trainen.



Verzuren van spieren

star star
Niet Actief
Punten: 80
Aangesloten: 28 Feb 2004

thx Powerbeast Eye-wink

Cool greetz Cool



Verzuren van spieren

star star star star
Niet Actief
Punten: 235
Aangesloten: 21 Mrt 2004

het helpt as ge iets meer drinkt



Re: Verzuring

star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 758
Aangesloten: 08 Apr 2004
Powerbeast schreef:
Als je je spieren te lang inspant gaat er melkzuur in de spieren komen waardoor je pijn gaat krijgen in je spieren en moeilijk verder kunt trainen.

drinken(water) en pauzes nemen tussen de oefeningen in. Ik meen te weten dat het zo ongeveer 4 minuten duurt vooraleer het melkzuur uit je spieren is weggetrokken. Maar als je er een beetje op let voel je het zelf ook wel aan hoor.



Re: Verzuring

star star star star star star
star star
Niet Actief
Punten: 627
Aangesloten: 12 Feb 2004
ezechiël schreef:
Powerbeast schreef:
Als je je spieren te lang inspant gaat er melkzuur in de spieren komen waardoor je pijn gaat krijgen in je spieren en moeilijk verder kunt trainen.

drinken(water) en pauzes nemen tussen de oefeningen in. Ik meen te weten dat het zo ongeveer 4 minuten duurt vooraleer het melkzuur uit je spieren is weggetrokken. Maar als je er een beetje op let voel je het zelf ook wel aan hoor.

Ja zal zo wel iets zijn, maar ik hou van verzuring, lekker veel pijn doen. Mmmm beetje sado Sticking out tongue



Verzuren van spieren


Niet Actief
Punten: 18
Aangesloten: 22 Aug 2004

Volgens diene knaap van L.O. helpt het ook de spier even uit te rekken... dan zou dat melkzuur veel sneller wegtrekken...



Verzuren van spieren

Gast

dat melkzuur is ook bedoelt om je rustig te maken,bijvoorbeeld als je heel erg bang/zenuwachtig word..dan zorgt dat melkzuur ervoor dat je benen loodzwaar worden en dat je je slecht en zenuwachtig gaat voelen



Verzuren van spieren


Niet Actief
Punten: 27
Aangesloten: 29 Jul 2004

wete wa wel goed is, de dag erna voor dat je andere spieren begint te trainen nog effe de spieren van de dag ervoor doen met zeer weinig gewicht.
Hierdoor gaat het melkzuur weg.