Ingediend door Brosnil op Zon, 07/01/2007 - 20:48.
Hoi allemaal,
Ik doe aan basketball en ben van plan mijn spiermassa wat extra te gaan trainen. Tot nu toe heb ik alleen getraint met push-ups, sit-ups, optrekoefeningen, dumbells en ik doe sprongkrachtoefeningen. Ik merk eigenlijk niet zoveel bij mijn armen, hoewel ik dagelijks oefeningen doe. Mijn borstspieren zie ik daarentegen wel groeien. Ook wil ik andere spiergroepen nog wat extra trainen. Kunnen jullie mij misschien wat tips geven voor oefeningen met dumbells of misschien een andere manier om mijn armspieren te trainen en andere spiergroepen? Is het misschien nodig om nog andere gewichten aan te schaffen? Alvast bedankt!
Er is ergens in het forum ook een basketballer met dezelfde vraag over aankomen in massa. ik zal je toch naar deze topic verwijzen omdat het meeste daar al in gezegd.
de topic is van meneer maarten en is nog actueel dus zal ergens boven in de lijst moeten staan.
--
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Voor oefeningen kun je ook altijd naar OEFENINGEN op de site gaan kijken. Je armen kun je goed trainen door bij push-ups de armen dichter bij elkaar te brengen (in het geval je geen materiaal hebt).
Er is ergens in het forum
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
Er is ergens in het forum ook een basketballer met dezelfde vraag over aankomen in massa. ik zal je toch naar deze topic verwijzen omdat het meeste daar al in gezegd.
de topic is van meneer maarten en is nog actueel dus zal ergens boven in de lijst moeten staan.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
staat onder 'beginners'
Niet Actief
Punten: 355
Aangesloten: 02 Jan 2007
staat onder 'beginners' brosnil
greets!
Voor oefeningen kun je ook
Niet Actief
Punten: 235
Aangesloten: 27 Dec 2006
Voor oefeningen kun je ook altijd naar OEFENINGEN op de site gaan kijken. Je armen kun je goed trainen door bij push-ups de armen dichter bij elkaar te brengen (in het geval je geen materiaal hebt).