Ik eet minstens 20 sneden. Maar ik zie in je profiel dat je nog maar 13 jaar bent dus, laat alles op zn tijd komen.

als je gewoon je maag wil vullen als je honger hebt dan zou ik zeggen: gewoon eten zoveel als dat je honger hebt. Probeer het beleg iets of wat gezond te houden maar dat doe je precies wel

chocopasta en hagelslag at hem alleen maar int weekend hé De salami in de week kan idd mss beter vervange worde door tonijn of zo

Tis ook niet echt salami . Het is gewoon cervelaatworst. Dat doe ik altijd op mijn brood.

Waarom moet je zo weinig mogelijk vet eten, eigelijk? Of is het daarom niet dat je geen salami mag eten?

Inderdaad, het in geen gezonde vetten... Het vlees in worst is gewoon slechte kwaliteit...

Euhm, iedereen moet gezond vlees eten best, of je nu veel eet of niet Ik eet naar de meeste standaarden niet veel (1500kcal of zo) maar wel zelden dingen als worst Filet americain lijkt me nu ook niet bepaald goed, daar zit toch ook veel vet in of niet?

jah ik heb al eens een documentaire gezien over McDonnalds. Ze hadden laboratten het vet gegeven dat men in het voedsel vindt in McD. en er veranderde iets in die ratten hun hersens. De zelfde verandering die men ondergaat wanneer men drugs gebruikt (sla me dood, maar ik weet niet meer welke drugs).
Mss praten we over dezelfde documentaire

Tja, als je er 30 dagen van eet. Zelf zou ik het nooit doen! Voor mij is een keer per week een broodje gyros ofzo wel genoeg. Bij twee keer vind ik het teveel.

BTW: hoe zit het met broodjes en pistoletjes? Ik las in een boek dat een tiener gemiddeld maximaal 8 sneetjes brood mag hebben. Maar hoe geldt dat bij broodjes? Geldt een broodje als twee sneetjes ofzo?

Nee hoor, staat in een boek:

Tieners 5-8sneetjes
Volwassenen 5-7 sneetjes

Het is een schoolboek dat ´Biologie voor Jou´ heet

Jah idd heb het ook gevonden op deze site: 5-7... (alhoewel het gemiddeld is en niet maximaal)
http://www.rivas.nl/sitecontent/voorlichting/voedvoorlichting/vp_vova_08_overgewichtkinderen_10.asp
Maar als je PT doet dan verbruik je veel energie dus in principe zou het niet zo erg moeten zijn.

waarom? Ben je bang dat je aan overgewicht gaat beginnen lijden?

Probleem is dat je maar 2 verschillende oefeningen hebt. Je kan dus niet elke dag Sit ups doen want je moet ze laten rusten. Ik zou misschien toch eens er over aan denken om andere oefeningen te doen. En als je elke dag een paar van die setjes doet (of om de twee dagen) moet dat wel lukken.
Btw je eet er 6-8 zeg je... dat niet zoveel meer dan 5-7 :-/