Ma gezult zoiezo al afvallen door te trainen. Eigelijk is zeg je twee keer hetzelfde Sedinal. Vet is gewoon het opslaan van overtollige voedingsstoffen in je lichaam. Dat wil maw zeggen dat als je meer eet dan je verbruikt dat je opslaat.

Wat je waarschijnlijk moet doen om af te vallen plus spieren te kweken. Is intensief trainen en goed op je voeding letten zodat je niet nog meer vet opneemt dan nodig. Want wanneer je lichaam geen vet meer kan halen uit het voedsel zal die de vetten van je lichaam moeten omzetten in energie en daardoor verlies je gewicht.
Dus:

is niet echt mogelijk (of het zal veel trager gaan) zonder te trainen. Vandaar dat ik vind dat je twee keer hetzelfde zegt Sedinal.

En Dus echt letten op je eten!!!!
Wat Timr zegt is dus inderdaad niet echt biologisch correct, maar wordt wel veel gebruikt in de volksetaal. (vetten omzetten in spieren is gewoon: vetten omzetten in energie die de spieren nodig hebben om de intensieve training te kunnen doorstaan)

Ok verkeerd begrepen. Laatste zin maakt het veel duidelijker!

Sorry, dat klopt niet. Je zou totaal geen vet kunnen opnemen in je voeding, maar toch nog verdikken, als je (te)veel koolhydraten opneemt. Lichaamsvet komt van teveel kcal (vooral koolhydraten en vetten), zoals je zelf al zei in de eerste alinea.

Oh ja, eerst een uur cardio en dan pas krachttraining is een slecht idee, behalve opwarming best géén cardio doen vóór krachttraining.

Voor spieropbouw: krachttraining. Voor vetverlies: minder koolhydraten/vetten (liefst verzadigde vetten en koolhydraten) eten en/of cardio. Omzetten van vet naar spieren bestaat niet.