NavigatieGebruikersloginZoeken |
Hoe beginnen??Ingediend door Metalwolfje op Ma, 18/09/2006 - 19:22.
Hi, ik ben nu 14 jaar oud, en wil al lange tijd oefeningen doen met gewichten. Mensen hebben me al gezegd dat ik best wacht tot mijn 16, maar ik wil echt nu al beginnen, mijn kracht is al verbeterd maar ik wil meer spiermassa. Ik heb nu 4 gewichten : 2 van 1.5 kilo en 2 van 5 kilo, welke oefeningen zou ik mogen doen?? Ook heb ik gehoord dat werken met gewichten op jonge leeftijd de groei belemmert... Ma, 18/09/2006 - 19:22
|
Hoe beginnen??
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Of je mag trainen hangt vooral af van het feit of je al dan niet volgroeid bent. Je mag in feite in beide gevallen trainen, maar als je niet volgroeid bent, mag je zeker niet met te zware gewichten werken.
Dat wetende kan je zowat alle informatie die je nodig hebt in dit forum en de rest van het internet zoeken. Als je dan nog concrete vragen hebt, kan je ze altijd stellen?
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Hoe beginnen??
Niet Actief
Punten: 2282
Aangesloten: 01 Feb 2003
en om te weten of je reeds volgroeid bent ga je best eens langs bij de dokter.
Je moet hem dus alleen vragen of je al volgroeid bent... al zijn andere zever over powertraining mag je negeren
Hoe beginnen??
Niet Actief
Punten: 234
Aangesloten: 27 Mrt 2006
yup, powertraining is slecht
, zal em zeggen 