NavigatieGebruikersloginZoeken |
Water + druivensuiker
Ingediend door Frederik op Woe, 19/04/2006 - 13:44.
Is het goed als ik dus geduurde mijn training ( 1.5uur) 1 liter water drink + 2 gemalen druivensuikers daarbij ? En na training eet ik 1 rijstkoek of 2. mvg Woe, 19/04/2006 - 13:44
|
Re: Water + druivensuiker
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
Datb is geen goed eten voor na een traiing, na een training moet je deftig eten. Kijk maar es rond op't forum, daar is redelijk recent nog wat over gezegd.
Water + druivensuiker
Niet Actief
Punten: 499
Aangesloten: 30 Mrt 2005
maak die rijstkoek eens nat en knijp hem tot een klontje, dan weet je dat je meer lucht eet dan calorieen. kan je beter een banaan eten hoor
en dextrose bij een training KAN goed zijn, afhankelijk van je niveau en schema. bij een flinke benentraining/rugtraining kan het wel prettig zijn.
Water + druivensuiker
Niet Actief
Punten: 72
Aangesloten: 06 Okt 2005
Awel maar ik bedoel juist na de training , 2 rijstkoeken eten in de kleedkamer , en dan thuis uiteraard goed eten e !
En dat water met druivensuiker , goed of niet ?
mvg
Water + druivensuiker
Niet Actief
Punten: 499
Aangesloten: 30 Mrt 2005
die suikers heb je direkt na je training nodig, niet dat beetje uit een rijstkoek, das net genoeg voor je pinkstrekker.
wat je doet moet je uiteraard zelf weten maar een banaan dekt al veel en veel meer. en dan thuis een flinke maaltijd.
dan ben je veel beter bezig.
rijstkoeken, ieder zijn keuze hoor maar daar zit echt veel te weinig in voor direkt na je training.