NavigatieGebruikersloginZoeken |
rijstwafel of banaan?
Ingediend door Gorguts op Zat, 11/03/2006 - 21:34.
na training neem ik meestal een whey shake, nu is het belangrijk om je koolhydraatjes ook aante vullen lees ik . -rijstwafels en dan halfuurtje later mn whey. Zat, 11/03/2006 - 21:34
|
rijstwafel of banaan?
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005
banaan
rijstwafel of banaan?
Niet Actief
Punten: 70
Aangesloten: 09 Dec 2005
en waarom banaan ?
ik zou graag achterkomen waarin het meeste snelle suikers zitten(koolhydraten) banaan of rijstwafel, zelf denk ik (geen zekerheid over) dat een rijstwafel een hogere GI heeft dan banaan omdat er in banaan ook nog veel zetmeel zit (trage suikers) en beetje glucose (snelle)
rijstwafel of banaan?
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
Maar een rijstwafel is vooral lucht, ik denk dat je wel een aantal pakken mag eten om de nodige suikers eruit te halen.
rijstwafel of banaan?
Niet Actief
Punten: 229
Aangesloten: 26 Apr 2005
voeding is ni men sterkste punt
maar ik dacht dat in chocomelk juist die snelle suikers zitten, dermee combinatie van banaan met chocomelk
rijstwafel of banaan?
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
Yep, snelle suikers in chocomelk. In de chocomelk van Campina zit zelfs dextrose.
rijstwafel of banaan?
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005
chocomelk is ideaal na training omdat er ook nog eens snelle eiwitten inzitten
banaan = snelle suikers, rijst kan je in het rijtje brood, pasta,... zetten = trage suikers