Ligt aan je bouw en je lichaamstype, maar denk wel dat het al iets is hoor, Gewoon doorgaan zou ik zeggen.
Maar ik zou niet naar een specifiek getal kijken. Je kunt misschien een grote borstomvang hebben, maar als je lichaam niet in verhouding is, is het nog niet mooi.
Daar heb je wel overschot van gelijk in hoor. Ik moet toegeven dat mijn benen wat achterblijven ten opzichte van mijn bovenlijf. Mijn bovenlijf bevat eerder korte spieren en mijn benen zijn lang en gespierd. Dus dat is veel moeilijker om daar massa te winnen.
Inderdaad! Maarre, zou ik ooit de benen in verhouding kunnen krijgen met het bovenlijf? Gaan die lange spieren geblokter worden? Mijn benen train ik wel en ze zijn wel vrij gespierd maar ze hebben toch massa te kort in verhouding met het bovenlijf.
Squat eens een paar maand 3x per week en kijk naar het resultaat
Mijn benen liepen ook achter omdat ik niet los kon squatten in men gym. Nu ik thuis train (uiteraard met powerrack), zijn ze men bovenlichaam heel snel aan het inhalen
Je benen kun je zeer zeker inhalen, ik heb bij mij op de sportschool al heel veel mensen gezien die eerst het bovenlichaam hebben getraind, en nu pas de benen inhalen.
je benen kun je zwaar belasten, en ze gaan snel vooruit. Dus het antwoord is JA, je kan ze in verhouding krijgen.
je hebt gewoon een disbalance gecreëerd zoals tennisers ook wel is hebben met hun rechterarm, focus op je de spiergroep die achter staat, en dat komt wel ok.
Squat eens een paar maand 3x per week en kijk naar het resultaat
Mijn benen liepen ook achter omdat ik niet los kon squatten in men gym. Nu ik thuis train (uiteraard met powerrack), zijn ze men bovenlichaam heel snel aan het inhalen
3 keer per week squatten, overbelast je de beenspieren dan niet?
Ik zit me nu zo af te vragen wa is een deftige beenomtrek?
Bij mij 56cm, bovenbeen op dikste punt, laatste keer da ik het gemeten heb. Borst is ook een dikke 105cm.
Tjah cijfers zeggen nooit veel maar ik hoor toch vaak mensen zeggen dat ze 60-65cm benen hebben. Ik ben een ecto en net beginnen squatten en zit aan 54-55cm dus lijkt me niet dat 56 indrukwekkend is
Borstomtrek.
Ligt aan je bouw en je lichaamstype, maar denk wel dat het al iets is hoor, Gewoon doorgaan zou ik zeggen.
Maar ik zou niet naar een specifiek getal kijken. Je kunt misschien een grote borstomvang hebben, maar als je lichaam niet in verhouding is, is het nog niet mooi.
Persoonlijk vind ik verhoudingen belangrijker..
Borstomtrek.
Niet Actief
Punten: 129
Aangesloten: 29 Apr 2003
Daar heb je wel overschot van gelijk in hoor. Ik moet toegeven dat mijn benen wat achterblijven ten opzichte van mijn bovenlijf. Mijn bovenlijf bevat eerder korte spieren en mijn benen zijn lang en gespierd. Dus dat is veel moeilijker om daar massa te winnen.
Pain is temporary, pride is forever.
Borstomtrek.
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005
Squatten gelijk een gek zal je. Desnoods 4 keer per week.
Borstomtrek.
Niet Actief
Punten: 129
Aangesloten: 29 Apr 2003
Inderdaad! Maarre, zou ik ooit de benen in verhouding kunnen krijgen met het bovenlijf? Gaan die lange spieren geblokter worden? Mijn benen train ik wel en ze zijn wel vrij gespierd maar ze hebben toch massa te kort in verhouding met het bovenlijf.
Pain is temporary, pride is forever.
Borstomtrek.
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005
Squat eens een paar maand 3x per week en kijk naar het resultaat
Mijn benen liepen ook achter omdat ik niet los kon squatten in men gym. Nu ik thuis train (uiteraard met powerrack), zijn ze men bovenlichaam heel snel aan het inhalen
Borstomtrek.
Niet Actief
Punten: 36
Aangesloten: 19 Okt 2005
Je benen kun je zeer zeker inhalen, ik heb bij mij op de sportschool al heel veel mensen gezien die eerst het bovenlichaam hebben getraind, en nu pas de benen inhalen.
je benen kun je zwaar belasten, en ze gaan snel vooruit. Dus het antwoord is JA, je kan ze in verhouding krijgen.
Borstomtrek.
Niet Actief
Punten: 229
Aangesloten: 26 Apr 2005
je hebt gewoon een disbalance gecreëerd zoals tennisers ook wel is hebben met hun rechterarm, focus op je de spiergroep die achter staat, en dat komt wel ok.
succes !
Borstomtrek.
Niet Actief
Punten: 129
Aangesloten: 29 Apr 2003
3 keer per week squatten, overbelast je de beenspieren dan niet?
Pain is temporary, pride is forever.
Borstomtrek.
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005
Als je elke keer tot failure gaat wel. Maar als je er steeds enkele reps van blijft is dat zeker en vast geen probleem.
Zou bij mij ook niet de eerste keer zijn dat ik meer dan 25 setjes squat in een week en heb men squatrek nog maar een dikke maand.
Borstomtrek.
Niet Actief
Punten: 129
Aangesloten: 29 Apr 2003
Dus vaak squatten en het aantal reps niet te hoog houden.
Pain is temporary, pride is forever.
Borstomtrek.
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005
Squatten zowiezo. Kwa reps zou ik eerder zeggen variatie en niet bang zijn om laag te gaan in herhalingen.
Borstomtrek.
Niet Actief
Punten: 129
Aangesloten: 29 Apr 2003
Okay thanks. Ik zal wat meer squatten dan ik deed. Ik deed eenmaal per week maar voor bij te trainen zal ik eens een extra inspanning doen!
Pain is temporary, pride is forever.
Borstomtrek.
Niet Actief
Punten: 97
Aangesloten: 05 Jul 2005
Ik zit me nu zo af te vragen wa is een deftige beenomtrek?
Bij mij 56cm, bovenbeen op dikste punt, laatste keer da ik het gemeten heb. Borst is ook een dikke 105cm.
Borstomtrek.
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005
Tjah cijfers zeggen nooit veel maar ik hoor toch vaak mensen zeggen dat ze 60-65cm benen hebben. Ik ben een ecto en net beginnen squatten en zit aan 54-55cm dus lijkt me niet dat 56 indrukwekkend is