Hallo iedereen,
Ik ben nieuw hier op het forum maar niet nieuw in powertraining (althans geen leek, 1 jaar ervaring 
)
Na een half jaar mijn motivatie kwijt te zijn en met de winter in aantocht begon ik gisteren toch terug kriebels te krijgen. Een trainingske gedaan wat terug wel plezant was maar wat kwa gewicht toch dik tegenviel.
Ik ben 17 jaar en weeg momenteel 59.5kg, toen ik stopte woog ik net geen 61 kilo.
Training gisteren:
Squat
1x5x47kg
1x5x57kg
1x5x67kg
1x5x67kg
1x5x67kg
Bench
1x5x29kg
1x5x39kg
1x3x47kg
1x5x51kg
1x5x51kg
1x5x51kg
