start » blogs » hardrocker's blog » hardrocker meets powerlifting

HARDROCKER meets POWERLIFTING

Ingediend door Hardrocker op Woe, 25/06/2014 - 13:41.

2014 : IT'S GOOD TO BE BACK!!!!

Na een lange afwezigheid kunnen wij u met enige voldoening "the return of the king" aankondigen Powertraining

Reden van een lange afwezigheid was eerst een periode van veel te veel stress met een overwerkte hardrocker tot gevolg.

Maar dan sloeg het noodlot toe: ik ben ten prooi gevallen aan de erfelijke neurologische aandoening genaamd "Personage Turner" (hopelijk zonder fouten geschreven)
Wat houd dit beest in hoor ik u vragen. Wel, om lang verhaal kort te maken houd een deel van de bezenuwing vanuit de hals naar arm en schouder er al dan niet tijdelijk mee op om te werken. In extreme gevallen met complete verlamming van de arm en helse zenuwpijnen tot gevolg welke nooit meer goed komt.

In mijn geval is mijn linker schouder volledig geblokkeerd gedurende 3 maanden gepaard gaande met hevige pijnen. Eenmaal de schouder terug loskwam ten gevolge van intense kine is de spiermassa van mijn schouder weggevallen, leed ik bij de minste inspanning aan hevige pijn en blokeerden mijn schouder opnieuw. Dit was begin dit jaar dermate slecht dat ik scheefgetrokken liep als ware ik een gehandicapt man.

Maar dan kwam de redding: Hoewel ik er geen bal in geloofde dat het helpen kon ben ik onder druk van min vriendin naar een acupresurist gegaan. En ja, na een 4 tal weken behandeling verdwenen de klachten, kon ik langzaam terug een actievere levensstijl aanmeten zonder dat de klachten terugkwamen of zonder hiervoor te moeten boeten met enkele weken van pijn.

En dit brengt ons dan terug bij een oude liefde: Echte Hevy Metal Cool

We gaan er terug invliegen met het aloude bekende en gerenommeerde recept: Starting strength!

2016: HARDROCKER GOES POWERLIFTING

Na al een 2 jaar terug te zijn (min of meer, met veel onderbrekingen) is het tijd om eens te kijken waartoe een Hardrocker instaat is DUS......... heb ik mijn Homegym omgeruild (wegens geen dak meer) voor de luxe van HNS EN.......Gaat de hardrocker zich toeleggen op POWERLIFTING en dit ZONDER trainningsstops!!! Indeed, ik ga 12 MAANDEN NON STOP TRAINEN!!!!

DOELEN voor 2017 (tegen BK raw - December 2017)
SQUAT: 240 kg
Bench press 140 kg
deadlift: 250 kg

Huidige stats:

Squat: 205 kg (Januari en 11/02/2017))
Bench press: 5X107,5 kg (17/03/2017) + 125 kg (januari 2017)
Deadlift: 230 kg (januari 2017)

HARDROCKER GOES HERNIA (EDIT dd. 05/2017 )

Wat begon als een iritant pijntje in de bil dat zo nu en dan de kop opstak de dag of 2 dagen na een squattraining, in 1 ste instantie door de dokter voor een forcering van de sacrale gewrichten werd gehouden maar maar niet wilde genezen is nu, op 18/05 na een MRI een hernia L5-S1 gebleken, en nog geen kleintje ook.

Op de MRI-beelden is het letsel van dermate omvang dat de specialist direct wou overgaan tot inspuitingen, iets waar na onderling overleg nog even mee gewacht wordt om de resultaten van de kine af te wachten.

Doelen voor BK 2017 zijn dus niet langer die 240 squat, nog die 140 bench of 250 deadlift. Neen, de doelen zijn: KUNNEN DEELNEMEN!!!!

Ik hoop ergens in augustus/september de training terug te kunnen hervatten.

« eerste‹ vorige…146147148149150151152153154…volgende ›laatste »

Genezen ga je wel maar het

Ingediend door psycomantje op Don, 13/07/2017 - 14:25.

Genezen ga je wel maar het zal mss langer duren. Ik ken iemand op het werk die er 6maanden mee heeft gesukkeld tot het helemaal over was.

ik overweeg sterk om morgen

Ingediend door Hardrocker op Don, 13/07/2017 - 14:58.

ik overweeg sterk om morgen met een taxi naar huis te komen van het werk (BBQ ter ere van bouwverlof na het werk)

Drank = altijd de oplossing voor alle problemen

Quote: ik overweeg sterk om morgen

Ingediend door rho op Don, 13/07/2017 - 15:01.
Hardrocker schreef:
Drank is nooit de oplossing voor eender welk probleem

Fixed

Quote: Quote: ik overweeg sterk om morgen

Ingediend door Hardrocker op Don, 13/07/2017 - 15:12.
rho schreef:
Hardrocker schreef:
Drank is nooit de oplossing voor eender welk probleem

Fixed

DO NOT AGREE

Bier en tieten!!

Ingediend door psycomantje op Don, 13/07/2017 - 15:13.

Bier en tieten!!

Quote: Quote: Quote: ik overweeg sterk om morgen

Ingediend door rho op Don, 13/07/2017 - 15:18.
Hardrocker schreef:
rho schreef:
Hardrocker schreef:
Drank is nooit de oplossing voor eender welk probleem

Fixed

DO NOT AGREE

Doesn't mean you're right! Eye-wink

Quote: Bier en tieten!!

Ingediend door rho op Don, 13/07/2017 - 15:18.
psycomantje schreef:
Billen en tieten!!

Fixed Mr. Green

Quote: Bier en tieten!!

Ingediend door Hardrocker op Don, 13/07/2017 - 15:36.
psycomantje schreef:
Bier en tieten!!

JODIDOJDIO

heist carnaval Sticking out tongue

Heist?

Ingediend door Woopy op Don, 13/07/2017 - 16:03.

Heist?

Quote: Heist?

Ingediend door Hardrocker op Don, 13/07/2017 - 16:13.
Woopy schreef:
Heist?

YEP, heist

Quote: Heist?

Ingediend door rho op Don, 13/07/2017 - 16:20.
Woopy schreef:
Heist?

Da's hoe Hardrocker "Aalst" spelt. Mr. Green

Quote: Quote: Heist?

Ingediend door Hardrocker op Don, 13/07/2017 - 16:22.
rho schreef:
Woopy schreef:
Heist?

Da's hoe Hardrocker "Aalst" spelt. Mr. Green

nope, de schoonmoeder heeft eens een weekje aan zee geboekt blijkbaar tijdens carnaval ginds en wij zijn toen een dagje langsgeweest, en dat liedje heb ik daar toen zo een 100 keer gehoord op die dag Laughing out loud

Dat moet verschrikkelijk

Ingediend door rho op Don, 13/07/2017 - 16:29.

Dat moet verschrikkelijk geweest zijn! Shocked Mijn deelneming.

ik moet ook altijd den raren

Ingediend door Hardrocker op Vrij, 14/07/2017 - 09:11.

ik moet ook altijd den raren uithangen:

wat is er mis met de rug? wel, iets wat niet abnormaal is, maar WEL zelden voorkomt.

Door die oefeningen om de discus op zijn plaats te proppen ben ik er in geslaagd om mijn zenuw die ergens door een kanaal moet te iritetren, die idioot is natuurlijk gaan zwellen waardoor asl ik nu mijn oefeningen doe ik die afnkal en vandaar dat mijn been tindelt.

DUS,

heb gisteren een andere reeks oefeningen gekregen, en ja hoor, mijn rechter voet is al gestopt met tintelen.

linker voet nog niet.

dus ik moet nu oefeningen doen om die zenuwbaan open te houden, maar die zijn dan weer heel slecht voor de discus, dus 1 st een minder agresiefe oefening voor de discus, dan oefeningen voor de zenuwbaan en dan opnieuw oefeningen om die discus terug op zijn plaat te zetten.

dit voor 1 maand ( zenuwen zwellen niet snel, maar ontzwellen doen ze even traag)

ik ga in mijn bouwvrelof toch eens kijken om te gaan benchen, zal wel zonder arch zijn, maar ik ga iets moeten doen om mij af te reageren of ik sla ,nog iemand door een muur.

Ik ben de laatste tijd echt een kruitvat, enkel een vonkje is nodig en alle woede, kracht, explosie van hardrockermodus die anders via de Barbel gecontroleerd geventileerd werden gaan nun explosief naar buiten komen in een vlaag van blinde woede met als enig doel het object voor mij te vergruizen (dus mensen, pest de hardrocker maar niet te veel Mr. Green Mr. Green )

Is het wel een goed idee om

Ingediend door Woopy op Vrij, 14/07/2017 - 09:23.

Is het wel een goed idee om mee te gaan pokeren volgende week? Zou niet willen dat je daar de boel afbreekt Sticking out tongue

Quote: ik moet ook altijd den raren

Ingediend door rho op Vrij, 14/07/2017 - 09:26.
Hardrocker schreef:
ik moet ook altijd den raren uithangen:

wat is er mis met de rug? wel, iets wat niet abnormaal is, maar WEL zelden voorkomt.

Door die oefeningen om de discus op zijn plaats te proppen ben ik er in geslaagd om mijn zenuw die ergens door een kanaal moet te iritetren, die idioot is natuurlijk gaan zwellen waardoor asl ik nu mijn oefeningen doe ik die afnkal en vandaar dat mijn been tindelt.

DUS,

heb gisteren een andere reeks oefeningen gekregen, en ja hoor, mijn rechter voet is al gestopt met tintelen.

linker voet nog niet.

dus ik moet nu oefeningen doen om die zenuwbaan open te houden, maar die zijn dan weer heel slecht voor de discus, dus 1 st een minder agresiefe oefening voor de discus, dan oefeningen voor de zenuwbaan en dan opnieuw oefeningen om die discus terug op zijn plaat te zetten.

dit voor 1 maand ( zenuwen zwellen niet snel, maar ontzwellen doen ze even traag)

Da's eigenlijk goed nieuws. Verveld dat het weer een tijdje gaat duren, maar wel goed dat men een goed idee heeft van wat er gaande is.

Hardrocker schreef:
ik ga in mijn bouwvrelof toch eens kijken om te gaan benchen, zal wel zonder arch zijn, maar ik ga iets moeten doen om mij af te reageren of ik sla ,nog iemand door een muur.

Ik ben de laatste tijd echt een kruitvat, enkel een vonkje is nodig en alle woede, kracht, explosie van hardrockermodus die anders via de Barbel gecontroleerd geventileerd werden gaan nun explosief naar buiten komen in een vlaag van blinde woede met als enig doel het object voor mij te vergruizen (dus mensen, pest de hardrocker maar niet te veel Mr. Green Mr. Green )

Ik zet lekker ver van je vandaan, dus ik voel me niet bedreigd. Mr. Green

Quote: Quote: ik moet ook altijd den raren

Ingediend door Hardrocker op Vrij, 14/07/2017 - 10:00.
rho schreef:
Hardrocker schreef:
ik moet ook altijd den raren uithangen:

wat is er mis met de rug? wel, iets wat niet abnormaal is, maar WEL zelden voorkomt.

Door die oefeningen om de discus op zijn plaats te proppen ben ik er in geslaagd om mijn zenuw die ergens door een kanaal moet te iritetren, die idioot is natuurlijk gaan zwellen waardoor asl ik nu mijn oefeningen doe ik die afnkal en vandaar dat mijn been tindelt.

DUS,

heb gisteren een andere reeks oefeningen gekregen, en ja hoor, mijn rechter voet is al gestopt met tintelen.

linker voet nog niet.

dus ik moet nu oefeningen doen om die zenuwbaan open te houden, maar die zijn dan weer heel slecht voor de discus, dus 1 st een minder agresiefe oefening voor de discus, dan oefeningen voor de zenuwbaan en dan opnieuw oefeningen om die discus terug op zijn plaat te zetten.

dit voor 1 maand ( zenuwen zwellen niet snel, maar ontzwellen doen ze even traag)

Da's eigenlijk goed nieuws. Verveld dat het weer een tijdje gaat duren, maar wel goed dat men een goed idee heeft van wat er gaande is.

Hardrocker schreef:
ik ga in mijn bouwvrelof toch eens kijken om te gaan benchen, zal wel zonder arch zijn, maar ik ga iets moeten doen om mij af te reageren of ik sla ,nog iemand door een muur.

Ik ben de laatste tijd echt een kruitvat, enkel een vonkje is nodig en alle woede, kracht, explosie van hardrockermodus die anders via de Barbel gecontroleerd geventileerd werden gaan nun explosief naar buiten komen in een vlaag van blinde woede met als enig doel het object voor mij te vergruizen (dus mensen, pest de hardrocker maar niet te veel Mr. Green Mr. Green )

Ik zet lekker ver van je vandaan, dus ik voel me niet bedreigd. :mrgreen:

IK WEET WEL WAAR JE WOONT Sticking out tongue

Quote: Is het wel een goed idee om

Ingediend door Hardrocker op Vrij, 14/07/2017 - 10:01.
Woopy schreef:
Is het wel een goed idee om mee te gaan pokeren volgende week? Zou niet willen dat je daar de boel afbreekt :p

ik zal mij inhouden, zolang ze mij maar niet teveel pesten Laughing out loud

Ken ik eigenlijk iemand van wie daar ook gaat zijn Sticking out tongue

Quote: Quote: Quote: ik moet ook altijd den raren

Ingediend door rho op Vrij, 14/07/2017 - 10:11.
Hardrocker schreef:
rho schreef:
Hardrocker schreef:
ik moet ook altijd den raren uithangen:

wat is er mis met de rug? wel, iets wat niet abnormaal is, maar WEL zelden voorkomt.

Door die oefeningen om de discus op zijn plaats te proppen ben ik er in geslaagd om mijn zenuw die ergens door een kanaal moet te iritetren, die idioot is natuurlijk gaan zwellen waardoor asl ik nu mijn oefeningen doe ik die afnkal en vandaar dat mijn been tindelt.

DUS,

heb gisteren een andere reeks oefeningen gekregen, en ja hoor, mijn rechter voet is al gestopt met tintelen.

linker voet nog niet.

dus ik moet nu oefeningen doen om die zenuwbaan open te houden, maar die zijn dan weer heel slecht voor de discus, dus 1 st een minder agresiefe oefening voor de discus, dan oefeningen voor de zenuwbaan en dan opnieuw oefeningen om die discus terug op zijn plaat te zetten.

dit voor 1 maand ( zenuwen zwellen niet snel, maar ontzwellen doen ze even traag)

Da's eigenlijk goed nieuws. Verveld dat het weer een tijdje gaat duren, maar wel goed dat men een goed idee heeft van wat er gaande is.

Hardrocker schreef:
ik ga in mijn bouwvrelof toch eens kijken om te gaan benchen, zal wel zonder arch zijn, maar ik ga iets moeten doen om mij af te reageren of ik sla ,nog iemand door een muur.

Ik ben de laatste tijd echt een kruitvat, enkel een vonkje is nodig en alle woede, kracht, explosie van hardrockermodus die anders via de Barbel gecontroleerd geventileerd werden gaan nun explosief naar buiten komen in een vlaag van blinde woede met als enig doel het object voor mij te vergruizen (dus mensen, pest de hardrocker maar niet te veel Mr. Green Mr. Green )

Ik zet lekker ver van je vandaan, dus ik voel me niet bedreigd. :mrgreen:

IK WEET WEL WAAR JE WOONT Sticking out tongue

Ik ook waar jij woont. Evil

Quote: Quote: Quote: Quote: ik moet ook altijd den raren

Ingediend door Hardrocker op Vrij, 14/07/2017 - 10:48.
rho schreef:
Hardrocker schreef:
rho schreef:
Hardrocker schreef:
ik moet ook altijd den raren uithangen:

wat is er mis met de rug? wel, iets wat niet abnormaal is, maar WEL zelden voorkomt.

Door die oefeningen om de discus op zijn plaats te proppen ben ik er in geslaagd om mijn zenuw die ergens door een kanaal moet te iritetren, die idioot is natuurlijk gaan zwellen waardoor asl ik nu mijn oefeningen doe ik die afnkal en vandaar dat mijn been tindelt.

DUS,

heb gisteren een andere reeks oefeningen gekregen, en ja hoor, mijn rechter voet is al gestopt met tintelen.

linker voet nog niet.

dus ik moet nu oefeningen doen om die zenuwbaan open te houden, maar die zijn dan weer heel slecht voor de discus, dus 1 st een minder agresiefe oefening voor de discus, dan oefeningen voor de zenuwbaan en dan opnieuw oefeningen om die discus terug op zijn plaat te zetten.

dit voor 1 maand ( zenuwen zwellen niet snel, maar ontzwellen doen ze even traag)

Da's eigenlijk goed nieuws. Verveld dat het weer een tijdje gaat duren, maar wel goed dat men een goed idee heeft van wat er gaande is.

Hardrocker schreef:
ik ga in mijn bouwvrelof toch eens kijken om te gaan benchen, zal wel zonder arch zijn, maar ik ga iets moeten doen om mij af te reageren of ik sla ,nog iemand door een muur.

Ik ben de laatste tijd echt een kruitvat, enkel een vonkje is nodig en alle woede, kracht, explosie van hardrockermodus die anders via de Barbel gecontroleerd geventileerd werden gaan nun explosief naar buiten komen in een vlaag van blinde woede met als enig doel het object voor mij te vergruizen (dus mensen, pest de hardrocker maar niet te veel Mr. Green Mr. Green )

Ik zet lekker ver van je vandaan, dus ik voel me niet bedreigd. :mrgreen:

IK WEET WEL WAAR JE WOONT Sticking out tongue

Ik ook waar jij woont. Evil

Als jij tot hier komt spaart mij dat de 2 uur rijden,das indeed vriendelijk van u Mr. Green

Zeg Vosje, leest gij nu hier

Ingediend door Hardrocker op Vrij, 14/07/2017 - 10:53.

Zeg Vosje, leest gij nu hier mijn posts om ze dan via FB te beantwoorden???

Sticking out tongue Sticking out tongue Sticking out tongue Sticking out tongue

Facebookers ... rare mensen

Ingediend door rho op Vrij, 14/07/2017 - 11:18.

Facebookers ... rare mensen ... Betekent wel dat ik ook eens een account moet gaan aanmaken ... anders klopt er iets niet. Eye-wink

Quote: Quote: Is het wel een goed idee om

Ingediend door Woopy op Vrij, 14/07/2017 - 11:19.
Hardrocker schreef:
Woopy schreef:
Is het wel een goed idee om mee te gaan pokeren volgende week? Zou niet willen dat je daar de boel afbreekt :p

ik zal mij inhouden, zolang ze mij maar niet teveel pesten Laughing out loud

Ken ik eigenlijk iemand van wie daar ook gaat zijn Sticking out tongue

Denk dat ge iedereen of de meesten wel al op mijn verjaardagsfeestjes zult gezien hebben. Is bij Frederik met de wolfshond thuis.

Quote: Quote: Quote: Is het wel een goed idee om

Ingediend door Hardrocker op Vrij, 14/07/2017 - 11:37.
Woopy schreef:
Hardrocker schreef:
Woopy schreef:
Is het wel een goed idee om mee te gaan pokeren volgende week? Zou niet willen dat je daar de boel afbreekt :p

ik zal mij inhouden, zolang ze mij maar niet teveel pesten Laughing out loud

Ken ik eigenlijk iemand van wie daar ook gaat zijn Sticking out tongue

Denk dat ge iedereen of de meesten wel al op mijn verjaardagsfeestjes zult gezien hebben. Is bij Frederik met de wolfshond thuis.[/quote]

Murtgh zal als ik thuiskom terug mij volledig ondersnuffelen en zich afvragen waarom ik naar andere hond ruik en hij niet mee was

Ah en Mithra is een vrouwtje

Ingediend door Woopy op Vrij, 14/07/2017 - 11:40.

Ah en Mithra is een vrouwtje dus ideaal Mr. Green

Quote: Ah en Mithra is een vrouwtje

Ingediend door Hardrocker op Vrij, 14/07/2017 - 11:44.
Woopy schreef:
Ah en Mithra is een vrouwtje dus ideaal :mrgreen:

Murtagh mist zijn gerief dus zo denkt die al lang niet meer Sticking out tongue

Ik ben het wachten kotsen,

Ingediend door Hardrocker op Zon, 30/07/2017 - 22:41.

Ik ben het wachten kotsen, morgen of overmorgen gaan we HNS terug onveilig maken.

Geen squat, deadlift, Legpress en andere andere shit die compressie van de onderrug geeft (enkel press ga ik proberen)

Full yolo gaan op de bench is dus het plan Mr. Green

ja

Ingediend door meadislife op Ma, 31/07/2017 - 09:26.

ja ik lees uw posts, soms, als ik goesting heb

Bij press heb ik net het

Ingediend door psycomantje op Ma, 31/07/2017 - 10:11.

Bij press heb ik net het meest last van mijn onderrug omdat ik snel overstrek. Anders lijkt het me niet zo'n goed idee maar dat moet je natuurlijk zelf weten

Quote: Bij press heb ik net het

Ingediend door Hardrocker op Ma, 31/07/2017 - 11:32.
psycomantje schreef:
Bij press heb ik net het meest last van mijn onderrug omdat ik snel overstrek. Anders lijkt het me niet zo'n goed idee maar dat moet je natuurlijk zelf weten

De press of het trainen in het algemeen?

« eerste‹ vorige…146147148149150151152153154…volgende ›laatste »