NavigatieGebruikersloginZoeken |
Kan dit kwaad?Ingediend door Kiekeboe op Don, 09/06/2005 - 18:10.
yeeee, telkens ik naar de fitness ( 3 x per week) ga train ik anderhalf uur. eerst train ik met gewichten 2 spiergroepen ( elke spiergroep 3-4 oefeningen) daarna doe ik een half uur aan cardio. Verbrand ik dan eigenlijk mijn spieren niet terug? de bedoeling is om droog komen te staan.... Don, 09/06/2005 - 18:10
|
yu
cardio altijd voor de training doen , anders verlies je jne spieren terug
Re: yu
Niet Actief
Punten: 2282
Aangesloten: 01 Feb 2003
idd, cardio kun je zoveel doen als je wilt; maar wel voor de training
Re: yu
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005
geen intensieve cardio voor training doen, zeer simpel uitgelegd verbruik je de energie die je nodig hebt voor de KT. erna is ook niet ideaal, kan wel met best een shake/eetmaaltje ertussen maar ideaal is cardio op andere dagen of ander tijdstip van de dag (bv smorgens)
Re: yu
Niet Actief
Punten: 2282
Aangesloten: 01 Feb 2003
cardio doe ik nooit in de gym; ik zou het dus niet weten
Huh?
Niet Actief
Punten: 3
Aangesloten: 12 Jun 2005
Cardio?
Kan dit kwaad?
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005
fietsen, lopen.....
Kan dit kwaad?
Niet Actief
Punten: 1684
Aangesloten: 31 Mei 2005
cardio voor de training??nope!
hoe kan je dan al je kracht in je training stoppen???
droog trainen is een combi van.
goede zware training, een goed uitgedachte cardio (liefst op nuchtere maag voor goede resultaten) en dan vooral je voeding,die 3 kunnen niet zonder elkaar ,plus je 8 uur slapen.
http://dianaforum.mine.nu/
Kan dit kwaad?
Niet Actief
Punten: 26
Aangesloten: 31 Jan 2005
als je met je fiets van de training komt doe je dan ook cardio?
Kan dit kwaad?
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Aja natuurlijk. Maar let er dan wel op, dat je ook fatsoenlijk 'cardioot'.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot