NavigatieGebruikersloginZoeken |
Spieren na volgroeieingIngediend door Powertrainingve... op Zon, 29/05/2005 - 18:19.
Beste leden , ik heb enkele vragen i.v.m. powertraining.Ik beoefen nog maar net (3 maanden powertraining).Ik doe dit 5x in de week samen met een halfuur cardio , nu mijn vraag is : 1.Als je nog niet volgroeid bent , verdwijnen je spieren dan na je volgroeiing ? of blijven die spieren. 2.Na hoelang krijg je resultaat te zien in je armen 3.Doe je best cardio voor het powertrainen of erna? Alvast bedankt Zon, 29/05/2005 - 18:19
|
Spieren na volgroeieing
Niet Actief
Punten: 423
Aangesloten: 03 Mrt 2005
wat bedoel je precies met "nog niet volgroeid"?m.a.w. hoe oud ben je?
het is zeer slecht voor je lichaam om je op te jonge leeftijd met powertraining bezig te houden.
Spieren na volgroeieing
Niet Actief
Punten: 20
Aangesloten: 29 Mei 2005
iok ben 16jaar , 60kg en ben ong 1m65 -70
Spieren na volgroeieing
Niet Actief
Punten: 423
Aangesloten: 03 Mrt 2005
dan denk ik wel dat je al volgroeid bent en klaar voor powertraining
Spieren na volgroeieing
Niet Actief
Punten: 758
Aangesloten: 08 Apr 2004
zegt wie? kan goed zijn dat die jongen eigelijk 1 m 80 zou moeten worden....
Spieren na volgroeieing
Niet Actief
Punten: 423
Aangesloten: 03 Mrt 2005
is inderdaad mogelijk, ben namelijk zelf 1m85 en nog geen 15 jaar
maar hij traint reeds 3 maanden, en nog geen problemen ondervonden (vermoed ik)
Spieren na volgroeieing
Niet Actief
Punten: 758
Aangesloten: 08 Apr 2004
3 maanden is ook te weinig, het word pas gevaarlijk als je spieren dusdaniger korter en dikker worden dat je er mogelijk misgroeiingen van krijgt, en t lijkt me beter van te voorkomen aangezien er genezen aan te pas komt.
Spieren na volgroeieing
zoude jullie men vrage wille beatnwoordE?
Spieren na volgroeieing
Niet Actief
Punten: 423
Aangesloten: 03 Mrt 2005
aangezien je zo ongeduldig bent: normaal zullen je spieren wel blijven als je volgroeid bent
na hoelang je resultaat ziet: hangt allemaal af van welk soort lichaam je hebt en hoe je traint, maar heb vooral voldoende geduld!
cardio doe je best voor je training.
Spieren na volgroeieing
ben nogal verslaafd dermee dak snel wil wete
ik doe nu 15 minuten roeioe en 15mins lope en dan onderhalf uur powertrianing.5x in de week dus hopelijk genoeg maar aangezien ik schema volg denk ik ni dak overtrain
kwil vooral men schouders en rug breder.Hopemlijk ga da snel
Spieren na volgroeieing
Niet Actief
Punten: 758
Aangesloten: 08 Apr 2004
hangt voornamelijk af van welk lichaamtype je bent.
p.s: quoten is tof
Spieren na volgroeieing
Niet Actief
Punten: 423
Aangesloten: 03 Mrt 2005
ja he, zo heel uw scherm wit
Spieren na volgroeieing
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
LOoOoOoOlz
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Spieren na volgroeieing
maar euhm , is het waar dat je als je teveel traint spieren verlierfst?
kan het haast niet geloven
Spieren na volgroeieing
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Als je een spiergroep niet genoeg tijd geeft om te rusten, kan deze niet groeien, en kan zelfs lichtjes afgebroken worden (in de extremere gevallen). Tja, klinkt raar, maar 't is wel belangrijk om weten.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Spieren na volgroeieing
Niet Actief
Punten: 499
Aangesloten: 30 Mrt 2005
wanneer je teveel traint verbruik je voedingsstoffen die je niet hebt, als je eiwittenvooraad uitgeput is breekt de spier zichzelf af. dit resulteert dus letterlijk in afbraak en groei tegelijk, als afbraakcomponent groter wordt dan opbouw dan verlies je spiermassa.
dit is wel simplistisch gesteld, maar feit is dat teveel training de spiergroei remt. of zoals een bekende quote van weiders Olympia; als kracht het enige is om MR Olympia te worden dan zou elke bouwvakker of pianoverhuizer MR Olympia kunnen worden. zonder juiste voeding en rust, geen groei.
Spieren na volgroeieing
Niet Actief
Punten: 1684
Aangesloten: 31 Mei 2005
wanneer je teveel traint verbruik je voedingsstoffen die je niet hebt, als je eiwittenvooraad uitgeput is breekt de spier zichzelf af. dit resulteert dus letterlijk in afbraak en groei tegelijk, als afbraakcomponent groter wordt dan opbouw dan verlies je spiermassa.
goh dit hoor ik voor t eerst.....
hoeveel vind jij teveel trainen dan?
en hoe weet je volgens jou wanneer je eiwittenvoorraad leeg is, dat is ook nieuw voor mij.
ik snap deze tegenstrijdigheden echt niet,dus als ik teveel traint dan slink ik inplaats van dat ik groei
Spieren na volgroeieing
Niet Actief
Punten: 499
Aangesloten: 30 Mrt 2005
goh dan zal ik dat wel op de markt opgepikt hebben
http://www.wvc.vlaanderen.be/gezondsporten/voeding/theorie/eiwitten.htm