hallo, ik zit met een probleem. ik ben 15 jaar en ik ben nogal smal
met nogal dunne armpjes enal weet er iemand welke spiergroepen ik moet trainen om zo vlug mogelijk een beetje breder te worden. en weet er ook iemand een gepast schema en wat ik vooral moet eten
weet er iemand welke spiergroepen ik moet trainen om zo vlug mogelijk een beetje breder te worden. en weet er ook iemand een gepast schema en wat ik vooral moet eten
breed
Niet Actief
Punten: 642
Aangesloten: 27 Mei 2004
om een oude discussie te openen. wil je breed worden (zoals ik)
1. cable roeien en andere rugoefeningen.
2. alle schouderoefeningen.
Re: breed
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
"Zoals ik", zeg je. Wel, dan willen we foto's zien.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
ok
Niet Actief
Punten: 642
Aangesloten: 27 Mei 2004
ok, best maar ik heb nog geen formaat gevonden waar ik volledig opkan
je zal dus maar een stuksken zien.
Wel nie zo breed als 3XL.
Re: ok
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
3XL is dan ook een serieuze blok graniet. Zo zijn er niet veel.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
verbreden
ik wahft nog op fotos