NavigatieGebruikersloginZoeken |
Wat eet je nu?
Ingediend door Rybeara op Ma, 03/01/2011 - 22:01.
Dit soort topics is niets nieuws, menig fora heeft zo wel eentje. Ik zal alvast van start gaan.
Ma, 03/01/2011 - 22:01
|
Er zat nog een chocomoushe
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Er zat nog een chocomoushe bij ook, bedenk ik me juist.
Ik was niet alleen, mijn schoonouders zijn in het naar huis rijden nog een pak friet gaan halen.
Alles was echt wel lekker, maar de hoofdschotel was gewoon wat weinig, ik had me graag daaraan
te pletter gegeten
On topic, zonet mijn ontbijt binnen wat tevens ook mijn pre workout is:
2x caffeïne pil
appel en banaan
125gr havermout
20gr rozijnen
2scoops whey
1 multivit en 1 vit D.
Quote: Er zat nog een chocomoushe
Niet Actief
Punten: 1818
Aangesloten: 27 Okt 2009
Weet jij trouwens hoe het komt dat ik 1 blikje golden power light (80mg caf) beter en sneller voel dan 2 caps van 250mg caffeine anhydrous? (waar ik soms gewoon misselijk van wordt.
Over toename in lichaamstemperatuur spreek ik me niet uit.
Is caffeïne zo'n aanrader
Niet Actief
Punten: 74
Aangesloten: 19 Jan 2011
Is caffeïne zo'n aanrader qua pre - workout?
goedkoopste wat er is Al
Niet Actief
Punten: 1818
Aangesloten: 27 Okt 2009
goedkoopste wat er is
Al vind ik 1,3 DMA toch net wat leuker
Quote: Quote: Er zat nog een chocomoushe
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Mss slaagt die taurine bij jou beter aan die in golden power light zit.
Zelf merk ik van beide erg weinig, alleen wordt ik er wel lekker wakker van en ben ik niet zo loom
Zoals gezegd is caffeïne erg goedkoop en het boost je metabolisme een klein beetje.
Best goed om in de cut te gebruiken dus, meeste "fatburners" zijn trouwens op basis van caffeïne.
de combo caffeine+ ECGC
Niet Actief
Punten: 1818
Aangesloten: 27 Okt 2009
de combo caffeine+ ECGC (groene thee extract) zou een zeer goede combo zijn.
Straks benentraining, en omdat ik me niet zo super fit voel vandaag toch maar eits hoger in de carbs en caloriën
8:30 whey shake, appelsien, 2 caps visolie
10:50 150gram tonijn in eigen nat met sambal, een multivitamine en 1 cap visolie
13:00 (nu dus) ongeveer 300 gram kip, halve komkommer, versnipperde ajuin+rode+groene+gele paprika rauw (lekker
)
straks
pré workout: 200 gram spaghetti (ongekookt gewicht:700kcal, 24 gram proti, 145 gram carbs waarvan 7 suikers) + potje spaghetti saus
post workout:
direct: bcaa + dextrose
kwartier later: whey shake+appelsien
uurtje later: 4 loempia's (totaal 1200 kcal, 45gram proti 150 gram carbs waarvan 20 suikers, 45 gram vet waarvan 14 verzadigd
s'avonds nog 4 eitjes in de pan
voor het slapen 500 gram magere kaas met een ongeveer 10 gram whey als 'zoetmaker'
morgen rustdag dus ook wat minder caloriën
Spaghettisaus uit een pot
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Spaghettisaus uit een pot
Er gaat niets boven lekker verse spaghettisaus 
Ik had het volgende na mijn training daarstraks:
30gr dextrose
10gr BCAA
30min later:
3meergranenbroodjes
)
1 tomaat
geschat 100-120gr tonijnsla die ik gistere had gemaak (niet de gehele kom
Dat ziet er weer veel te
Niet Actief
Punten: 20
Aangesloten: 10 Mei 2011
Dat ziet er weer veel te lekker uit
Vanmorgen mijn eerste keer havermout gegeten. Het is goed te eten
Als ik thuis kom ook spaghetti met zelgemaakte saus eten.. Tzal smaken.
Vandaag rustdagje..
het is ook zelf gemaakte
Niet Actief
Punten: 1818
Aangesloten: 27 Okt 2009
het is ook zelf gemaakte spaghetti saus, maar mijn ma heeft die dan in een potteke gedaan
Mijn avondeten: Koude
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Mijn avondeten:
Koude schotel, teveel ingredienten
Alles vers en zelf gemaakt;
tonijnsla
salsa
tomaat garnaal
gerookte zalm
gekookt eitje
komkommer
ijsbergsla en mesclun
Wat is de voedingswaarde van
Niet Actief
Punten: 74
Aangesloten: 19 Jan 2011
Wat is de voedingswaarde van die vlieg?
Quote: Wat is de voedingswaarde van
Niet Actief
Punten: 20
Aangesloten: 10 Mei 2011
Wat een oog voor detail
Joey, joey, joey, We hebben
Joey, joey, joey,
We hebben het gemerkt op het werk dat het 'weer' een rustdagje was.
Wel veel gesleurd met afsluiters, niet verwacht, de havermout doet blijkbaar wonderen.
Nog effentje trainen en je kan een echte werkbak dragen.
Quote: Wat is de voedingswaarde van
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Ik zie geen vlieg en als er 1 was, nice extra proteïne
Op je rechter ei
Niet Actief
Punten: 392
Aangesloten: 21 Mei 2011
Op je rechter ei
Quote: Op je rechter ei
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Yup spotted, ik heb hem alle sinds niet op gegeten
De meeste zullen dit maar
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
De meeste zullen dit maar niets vinden
300gr rundslever met gebakken ui.
Ik heb geen idee waar
Niet Actief
Punten: 522
Aangesloten: 01 Nov 2008
Ik heb geen idee waar rundslever naar smaakt maar ziet er toch goed uit (A)
Net terug van restaurant,
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Net terug van restaurant, met mijn vriendin gaan eten.
Die maaltijd dient wel als pre workout meal, was nog vrij clean wat ik heb gegeten.
Thaise wok met runderlapjes en witte rijst, veel groenten en het was niet vettig zoals bij een chinees of thai.
Sebiet schouders - traps en abs op het menu
Post workout: 10gr
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Post workout:
10gr BCAA
1scoop dextrose (rond de 30gr)
30min later:
banaan
5aardbeien
500gr kwark
en een citrus thee
Een geslaagd probeersel
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Een geslaagd probeersel
Tonijnburgers
Ziet er goed uit! Degene die
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Ziet er goed uit! Degene die ik soms maak zien er slechter uit
Welk "recept" heb jij gebruikt?
Tonijn rooie ui, knoflook,
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Tonijn
rooie ui, knoflook, teentje look
peper en chili vlokken
een eitje en wat ementaler
klein beetje limoensap.
Eigen touch van wat ik elders gelezen had.
Je kan er ook nog wat havermout doorheen doen, maar ik zit op een low carb dag.
oppassen met rauwe groenten
Niet Actief
Punten: 499
Aangesloten: 03 Dec 2008
oppassen met rauwe groenten ivm EHEC bacterie ... wil je geen schrik aanjagen, maar noord-duuitsland is niet zo ver en in Holland is er ook al een besmetting ...
ziet er wel weer lekker uit
Thx. Ik ben op de hoogte,
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Thx.
Ik ben op de hoogte, was mijn rauwe groenten grondiger dan anders.
Nuttig ook iets meer diepvries groenten momenteel
Ik eet geen groenten, dus ik
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Ik eet geen groenten, dus ik blijf zeker gezond!
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Quote: Ik eet geen groenten, dus ik
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Als dat niet voor de spot is, zonde man, doe er iets aan
Quote: Quote: Ik eet geen groenten, dus ik
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Ik heb op kot ongeveer 30cmx30cm plaats in de koelkast. Momenteel ligt daar naast spek, platte kaas en bakboter een tomaat!
Volgend jaar zal ik normaal veel meer plaats hebben. Dan ga ik zeker véél meer groenten eten. Maar momenteel is dat niet te doen.
Tja, ik heb niet voor de lol een +20% vetgehalte.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Haha ok, er komt progressie
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Haha
ok, er komt progressie 
Quote: Quote: Quote: Ik eet geen groenten, dus ik
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Ik heb een eigen frigo op kot staan, kost me 4 euro ofzo per maand extra. Kan jij zoiets niet regelen?
The Iron never lies to you.