NavigatieGebruikersloginZoeken |
Beginner in PowertrainingIngediend door Anderson op Vrij, 13/08/2010 - 01:04.
Hallo, Ik ben een jongen van 16 en ik zou dit jaar beginnen met Bodybuilding/Powertraining. 1) Zullen mijn spieren na 1 jaar veel gegroeit zijn of niet? Zal je veel verschil zien na 1 jaar? Mvg Anderson Vrij, 13/08/2010 - 01:04
|
Laten we beginnen met: Je
Niet Actief
Punten: 522
Aangesloten: 01 Nov 2008
Laten we beginnen met: Je weet dat bodybuilding en powertraining iets totaal anders is?
1) Je zal zeker resultaat en
Niet Actief
Punten: 77
Aangesloten: 29 Jun 2010
1) Je zal zeker resultaat en verschil zien.
2)Je eten en rust is zeker zo belangrijk als je training zelf, ik weet niet wat je verhoudingen zijn in lengte, gewicht en vetpercentage, maar je zal al zeker gezond moeten eten en veel.
3)kijk naar puntje 2... rust is héél belangrijk, valt natuurlijk ook te zien welk schema je gaat volgen (full body, split,...)
Ik begrijp wel niet wrm je in godsnaam maar 1 jaar zou trainen, denk je dat je dit dan voor je hele leven gaat zien
? Als je al na 1 jaar gaat stoppen is het de moeite niet om te beginnen (is mijn mening)!!!
Ik mis ook je doel (massa/kracht/...), ik vermoed dat dit massa zal zijn omdat je toch een paar keer vraagt of je resultaat zal zien...
Let us know!!!
grtz jens
Wat ga je doen na dat 1 jaar
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009
Wat ga je doen na dat 1 jaar trainen? Stoppen en je spiermassa langzaamaan verliezen? Je moet blijven trainen om ze te behouden (op lange termijn)
Het is niet 1 jaar trainen, stoppen en pronken met dat lichaam
1) hangt ervanaf wat je
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
1) hangt ervanaf wat je ervoor doet. Hoe je traint, hoe je eet, hoe je leeft.
2) uiteraard. Dit is de belangrijkste factor in spiergroei! Méér dan training.
3) 1 uur per trainingsdag. En afhankelijk van het schema kan dat 3-6 dagen per week zijn.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Ik ben 1m82 groot en heb
Niet Actief
Punten: 22
Aangesloten: 13 Aug 2010
Ik ben 1m82 groot en heb bijna geen enkel vet, mijn gewicht is momenteel 68kg.
Ik ben natuurlijk niet van plan om te stoppen met trainen na 1 jaar,
maar ik zou graag 1 jaar intensief trainen en na dit intensieve jaar zou ik dan gewoon doordoen met trainen,
maar minder intensief. Eerder trainen om mijn spieren te onderhouden.
Inderdaad, mijn doel is ook gericht op massa.
Na 1jaar onderhouden wat je
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Na 1jaar onderhouden wat je hebt opgebouwd, dat gaat wat mager zijn vrees ik.
1 of ander streef gewicht dat je voor ogen hebt?
Ik ben een beginner, dus ik
Niet Actief
Punten: 22
Aangesloten: 13 Aug 2010
Ik ben een beginner, dus ik zou het echt nie weten wat ik zou moeten zeggen over een streefgewicht.
Mijn doel is gewoon dat ik breder word en dat ik een beetje volume krijg in mijn lichaam.
Is dat realiseerbaar in 1 jaar? en dan na dat jaar gewoon blijven trainen om te onderhouden?
Mvg Anderson
een kilo of 15 - 20 erbij
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
een kilo of 15 - 20 erbij moet lukken. Starting strength en vreten!
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.