Je antwoordt grotendeels naast de kwestie. En ik weet niet waar je het haalt dat dat mijn schema is? Heb je soms nog meer info over die Henk?

Als je de post van TS aandachtig leest, dan zie je daar de woordjes "onder andere" staan, voor de lijst van oefeningen We kunnen dus nog niet oordelen of hij een goed (toekomstig) schema heeft.

Dat tweede zou ik absoluut niet kopen, je kan er niet eens in squatten. Een losse bank is veel beter. Kabelsystemen zijn een 'luxe', geen noodzakelijkheid.

Ik heb dit:
http://www.decathlon.be/NL/rbr-560-22475594/
http://www.decathlon.be/NL/bi-460-10971220/

Niet ideaal (een cage zou beter zijn) maar je kan toch al heel wat doen. Daarbij die pull-up bar waar je naar linkte, en de nodige barbells, dumbbells en gewichten, en je kan al véél oefeningen doen.

Dat je Pull ups en dips in je krachttraining wil steken vind ik geen slecht idee, maar die andere oefeningen die je wil doen lijken me ZEKER de moeite niet waard om er een toestel voor aan te schaffen. Zelfs niet als je puur voor BB wil gaan.

Zoals hier al eerder gezegd. Steek je geld in een deftige bench en een squatrack. Koop een goeie baar en een hoop schijven.
Daar kan je veel beter mee trainen dan een halfbakken toestel waar je cable curls op kan doen.
Die pull-up baar is een stuk nuttiger. Je kan chin-ups doen. Krijg je zowel een vette rug als dikke bollen van biceps van. Als je dat niet genoeg vindt doe je nog enkele setjes barbell curls (Rip-style). Geen cable station nodig!

Als je enkele jaren bezig bent, teveel geld hebt en een enorme variatie in je training wil steken kan je voor je cable station gaan.
Als j het echt voor die oefeningen die jij aangeeft wil doen is het weggesmeten geld. (IMHO)

Bedankt allen voor de uitgebreide reacties. Echter, ik heb onlangs de kans gekregen om een week gratis te gaan fitnessen hier in de buurt. Vandaag ben ik voor het eerst gegaan, en het viel me allemaal zeer mij. Ik had een donker sportkot verwacht, maar er was een heerlijk sfeertje, leuk muziekje. Ook vele gymmers en begeleiders die tips en hints geven. Ik had me verwacht aan een prijskaartje om U tegen te zeggen, maar het viel mijns inziens mee. 20 euro per maand kan nog door de beugel.

Ik denk dat ik dus gewoon naar de gym ga gaan. Toch bedankt voor alle antwoorden.

Voor €20/maand zou ik ook niet klagen.

Nu nog een goed schema en je kan er in vliegen. (vergeet dat schema niet te posten )
Een schema van de gym zelf is in 99% van de gevallen niet aan te raden als je ook noemenswaardige progressie wil maken.

Ik veronderstel van wel. Rack en dumbells van 40kg heb ik in ieder geval gezien. Morgen ga ik nog eens langs, dan ga ik er eens verder op letten.
Schema heb ik ergens van internet geplukt, samen met een bijhorend voedingsschema. Verschillende positieve commentaren van gelezen op diverse bodybuildingsites. Sommigen vinden wel dat er te weinig benen in zitten, maar dat stoort me niet. Ik heb van nature uit al vrij grote quadricepsen en kuiten, als ze nog veel groter zouden worden, zou het niet meer mooi zijn. Ik show binnen een paar maanden wel eens wat foto's.

Kan je eens een link geven van die schema's, wel straf dat er een bijgevoegd voedingsschema bij zit, voeding is voor iedereen anders.

er zitten squats in wow wel geen deadlift

en raar opgestelt ook... soms beginnen ze met bv triceps 2 oef dan borst 1 oef en dan weer triceps 1oef en dan verder borst

Pff, krijgen we dat weer...
Kijk, benen zijn sowieso je grootste en sterkste spieren. Het is dus volkomen normaal dat deze groter en sterker zijn dan bv je armen. Van alle mensen die al beweerden van nature uit grote benen te hebben, heb ik er nog geen een gezien bij wie het klopte.
Al je kracht bij dagelijkse bewegingen die kracht kosten, gaat uit je benen komen. Dus train je benen.
Train je voor massa? Ook goed. Onthou dan dat als je armen bijna evengroot zijn als je benen, dat je er belachelijk gaat uitzien. Bij armen van 40cm horen benen van 65-70cm.

Als je niet je best doet voor de benen, gaan de armen stilaan voorlopen op de benen en je mist een heleboel testosteron.

Als je je rug en je benen ook deftig traint gaan ze niet ineens na enkele trainingen super hard gegroeid zijn hoor, alles zal wel meegroeien als je alles traint!