Ingediend door cannondale op Din, 20/07/2010 - 15:27.
hey iedereen,
ik ben nieuw op dit forum maar ik heb al een onderwerp gelezen over de leg raise. Nu als ik 3*20 leg raises doe met 30seconden tussen dan voel ik dat niet echt in m'n buikspieren na de laatste reeks maar meer in m'n bilspieren en heupen.
Nu was men vraag of dit eventueel een gevolg kan zijn door foute techniek?
Alvast bedankt.
jij moet DRINGEND eens de beginnerssticky lezen bij beginners.
--
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Als je het niet voelt, voeg dan gewicht toe en je zal het voelen.
Als ik jou was, zou ik beginnen met de link hierboven te lezen en dit hier is ook zeer handig
jij moet DRINGEND eens de
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
jij moet DRINGEND eens de beginnerssticky lezen bij beginners.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Quote: jij moet DRINGEND eens de
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009
Beginnerssticky
Als je het niet voelt, voeg dan gewicht toe en je zal het voelen.
Als ik jou was, zou ik beginnen met de link hierboven te lezen en dit hier is ook zeer handig