Hej,
Ik vraag me eigenlijk af of er een echt verschil is tussen bench en dumbell press?
Mij lijkt dat je hetzelfde bereikt...?
Dumbell press is voor mij momenteel ook handiger omdat ik vaak alleen train en het dus ook minder gevaarlijk is....
mvg
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Ik wissel water af met plat en bruis, dat ben ik absoluut niet beu.
Op héle warme dagen kan een schijfje citroen/ limoen in het water
wel lekker afsmaken
Don, 30/07/2009 - 06:17
Quote: Ik wissel water af met plat
Frederik Defyn (niet geverifiëerd)
Rybeara schreef:
Ik wissel water af met plat en bruis, dat ben ik absoluut niet beu.
Ge hebt er van soorten en maten he, ik ben dat snel beu.
ik drink gewoon thuis bijna elke dag 1 glaasje frisdrank nog om het niet beu te worden:) nu dit gebeurd niet elke dag maar sommige dagen gewoon 1tje voor eens een smaakje
--
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
Is frisdrank dan zo des duivels?
Vloeibare kaloriebommen zijn stevige dikmakers zag ik in Supersize Me gisteren, maar als ge meer traint dan er binnenkomt is toch alleen die suiker en shit schadelijk. Of gaat het jullie eerder over dat het hongergevoel wat verdwijnt en je daardoor minder voedingsstoffen binnekrijgt?
ik vind frisdrank niet duivels maar water/melk is gewoon beter:p maar als ik een avondje ga bowlen of poolen of cinema of weet ik veel dan drink ik ook geen water melk:p dan drink ik ook heel de avond frisdrank of ook eens iets alcoholisch... drank vind ik zo belangrijk niet... maar ben het gewoon gewend geworden van water te drinken en nu ook elke dag zeker 1L melk en dat vind ik wel belangrijk
--
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
Is frisdrank dan zo des duivels?
Vloeibare kaloriebommen zijn stevige dikmakers zag ik in Supersize Me gisteren, maar als ge meer traint dan er binnenkomt is toch alleen die suiker en shit schadelijk. Of gaat het jullie eerder over dat het hongergevoel wat verdwijnt en je daardoor minder voedingsstoffen binnekrijgt?
Het zijn cal waar je geen drol aan hebt. Tenzij je droomt van vet aankomen en een opgezettere buik door het koolzuur
--
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Patricia gaf een kort en krachtig antwoord waar ik me bij aansluit.
Als ik nog eens weg ga of ergens op familiebezoek drink ook wel eens iets anders
dan water of melk. Maar dit is dan vaak iets alcoholisch, bv een lekker duveltje of een glaasje wijn.
Vruchtensappen bevatten vaak meer suiker dan frisdrank.
Trouwens kan je vlak na een training snel je glycogeenreserves weer aanvullen door een suikerrijke drank te drinken. Maar over het algemeen zou ik er toch ook niet teveel van drinken. Snelle suikers heb je nu eenmaal niet vaak nodig.
Vruchtensappen bevatten vaak meer suiker dan frisdrank.
Trouwens kan je vlak na een training snel je glycogeenreserves weer aanvullen door een suikerrijke drank te drinken. Maar over het algemeen zou ik er toch ook niet teveel van drinken. Snelle suikers heb je nu eenmaal niet vaak nodig.
Fruitsuikers laten je insuline minder stuiteren. Suikers van frisdrank zorgt ook niet bepaald voor voor dat je insuline gevoelliger wordt, en dat wil je juist wel
Sap is voor mij gewoon fruit wat ik zelf door een pers of blender gooi.
Na een training is dextrose (druivensuiker dus) nog altijd het beste
Spullen om sap langer te laten bewaren (vers sap is hooguit een paar dagen houdbaar) zorgt er ook voor dat de kwaliteit hard achteruit gaat.
Vruchten en groentes hebben ook veel voordelen. Zo zit er in verse annanas een bepaald enzym wat ervoor zorgt dat je eiwitten beter worden opgenomen, en dat je dus minder winderig bent van je eiwitten. En bv sperziebonen is bijna alleen vitamines, vezels en vocht. Zitten amper cal in; perfect in de cut. Volgens mij kost het het lichaam meer om het te verteren, dan dat er cal inzitten. Maar ik weet dat niet zeker.
--
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Patricia schreef:
Zo zit er in verse annanas een bepaald enzym wat ervoor zorgt dat je eiwitten beter worden opgenomen, en dat je dus minder winderig bent van je eiwitten.
Bromaline?
Ik heb gelezen dat dat hoofdzakelijk in de steel van de ananas terug te vinden is (wat zowat niemand eet dus) en slechts in kleine mate in de vrucht zelf. Ik heb eens zo'n steel gegeten, en dat smaakte niet slecht vond ik. Als je nog eens verse ananas koopt, steel gewoon mee opeten dus
Ik wissel water af met plat
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Ik wissel water af met plat en bruis, dat ben ik absoluut niet beu.
Op héle warme dagen kan een schijfje citroen/ limoen in het water
wel lekker afsmaken
Quote: Ik wissel water af met plat
Ge hebt er van soorten en maten he, ik ben dat snel beu.
ik drink gewoon thuis bijna
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
ik drink gewoon thuis bijna elke dag 1 glaasje frisdrank nog om het niet beu te worden:) nu dit gebeurd niet elke dag maar sommige dagen gewoon 1tje voor eens een smaakje
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Is frisdrank dan zo des
Is frisdrank dan zo des duivels?
Vloeibare kaloriebommen zijn stevige dikmakers zag ik in Supersize Me gisteren, maar als ge meer traint dan er binnenkomt is toch alleen die suiker en shit schadelijk. Of gaat het jullie eerder over dat het hongergevoel wat verdwijnt en je daardoor minder voedingsstoffen binnekrijgt?
ik vind frisdrank niet
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
ik vind frisdrank niet duivels maar water/melk is gewoon beter:p maar als ik een avondje ga bowlen of poolen of cinema of weet ik veel dan drink ik ook geen water melk:p dan drink ik ook heel de avond frisdrank of ook eens iets alcoholisch... drank vind ik zo belangrijk niet... maar ben het gewoon gewend geworden van water te drinken en nu ook elke dag zeker 1L melk en dat vind ik wel belangrijk
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Bij mij is het al maanden
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Bij mij is het al maanden geleden dat ik frisdrank of alcohol gedronken heb, van alcohol ben ik nooit echt zot/zat geweest
The Iron never lies to you.
Quote: Is frisdrank dan zo des
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Het zijn cal waar je geen drol aan hebt. Tenzij je droomt van vet aankomen en een opgezettere buik door het koolzuur
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Patricia gaf een kort en
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Patricia gaf een kort en krachtig antwoord waar ik me bij aansluit.
Als ik nog eens weg ga of ergens op familiebezoek drink ook wel eens iets anders
dan water of melk. Maar dit is dan vaak iets alcoholisch, bv een lekker duveltje of een glaasje wijn.
Vruchtensappen bevatten vaak
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
Vruchtensappen bevatten vaak meer suiker dan frisdrank.
Trouwens kan je vlak na een training snel je glycogeenreserves weer aanvullen door een suikerrijke drank te drinken. Maar over het algemeen zou ik er toch ook niet teveel van drinken. Snelle suikers heb je nu eenmaal niet vaak nodig.
Mijn workout @ Workout Tracker
Maar wel ook vitamines en
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Maar wel ook vitamines en geen 100 toegevoegde stoffen waarvan je geen idee hebt wat ze doen
Bstrong log
Ik verkies toch ook wel
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Ik verkies toch ook wel vruchtensuikers boven frisdranken.
Zoals Woopy al aanhaalde zitte daar nog wel iets van bruikbare voedingstoffen in .
[speculeer]volgens mij zit
[speculeer]volgens mij zit er in Minute Maid vegrelijkbare shit als in een colake[/speculeer]
IngrediëntenMet en zonder
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Minute Maid Sinaasappel
Ingrediënten
Met en zonder pulp, 100% puur sap, ongezoet, van nature rijk aan vitamine C.
Voedingswaarde
Energetische waarde (Kcal/KJ/100 mL) 46 / 195
Koolhydraten (g/100 mL) 11
Suikers (g/100 mL) 11
Eiwitten (g/100 mL) 0,7
Vezels (g/100 mL) sporen
Bstrong log
Mmhh en die multi vruchten?
Mmhh en die multi vruchten? Want die smaakt echt zo kunstig
Ingrediënten Water;
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Ingrediënten
Water; vruchtensappen: sinaasappel (40,4%), appel (4,8%), citroen (2,3%), druif (1,8%), perzik (0,8%); suiker; aroma's; vitaminen C, B3, E, B5, B6, B2 en pro-vitamine A.
Enige dat mss een beetje vaag is zijn die "aroma's"
Bstrong log
Okay thanx. Die aroma's
Okay thanx. Die aroma's verklaren veel waarom het niet smaakt als een vers geperst sapje van dezelfde vruchten.
rho schreef:Vruchtensappen
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Fruitsuikers laten je insuline minder stuiteren. Suikers van frisdrank zorgt ook niet bepaald voor voor dat je insuline gevoelliger wordt, en dat wil je juist wel
Sap is voor mij gewoon fruit wat ik zelf door een pers of blender gooi.
Na een training is dextrose (druivensuiker dus) nog altijd het beste
Spullen om sap langer te laten bewaren (vers sap is hooguit een paar dagen houdbaar) zorgt er ook voor dat de kwaliteit hard achteruit gaat.
Vruchten en groentes hebben ook veel voordelen. Zo zit er in verse annanas een bepaald enzym wat ervoor zorgt dat je eiwitten beter worden opgenomen, en dat je dus minder winderig bent van je eiwitten. En bv sperziebonen is bijna alleen vitamines, vezels en vocht. Zitten amper cal in; perfect in de cut. Volgens mij kost het het lichaam meer om het te verteren, dan dat er cal inzitten. Maar ik weet dat niet zeker.
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Quote: rho schreef:Vruchtensappen
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Bromaline?
Ik heb gelezen dat dat hoofdzakelijk in de steel van de ananas terug te vinden is (wat zowat niemand eet dus) en slechts in kleine mate in de vrucht zelf. Ik heb eens zo'n steel gegeten, en dat smaakte niet slecht vond ik. Als je nog eens verse ananas koopt, steel gewoon mee opeten dus
Bstrong log
Zou best wel s kunnen
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Zou best wel s kunnen ja.
Hahahahaha ik zal die steel eens proberen. Al is dat meer uit nieuwsgierigheid
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
ik koop altijd verse ananas,
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
ik koop altijd verse ananas, moet van die ringen in blik niet hebben