Ingediend door sven311 op Vrij, 24/07/2009 - 22:16.
Hoi,
Ik ben pas begonnen met te bench pressen eigenlijk, voorlopig heb ik nog niet zoveel gewicht aan de olympische baar gehangen. Vandaag was dit slechts 2 schijven van 10kg...
Hoeveel weegt die baar en rekenen jullie die mee of tellen jullie gewoon de schijven (kg)?
Dan ben ik ronduit zwak, dat ik maar 20kg kan drukken met een lichaamsgewicht van 58 kg... :/?
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Als we over een olympische bar spreken zou die 20kg wegen.
Beginnen met 40kg is al vrij aardig, ik ben 6maand terug met 30kg begonnen en ik
woog toen 32kg meer dan jij. Ik hanteer 3*10 dus 10x 30kg.
Ondertussen zit dat gewicht al wel een pak hoger, maar heb het een tijdje geleden
terug wat gezakt om mijn techniek nog te verfijnen.
Als we over een olympische bar spreken zou die 20kg wegen.
Beginnen met 40kg is al vrij aardig, ik ben 6maand terug met 30kg begonnen en ik
woog toen 32kg meer dan jij. Ik hanteer 3*10 dus 10x 30kg.
Ondertussen zit dat gewicht al wel een pak hoger, maar heb het een tijdje geleden
terug wat gezakt om mijn techniek nog te verfijnen.
ik hanteer dit ook, 3 herhalingen met elk 10 reps..
Ik ga volgende week dit gewicht nog aanhouden en dan stilletjes aan het gewicht beginnen opbouwen denk ik...
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Tuurlijk de bar meetellen. Stel dat iemand 20kg op een bar hangt van 5kg, en jij hangt 20kg op jouw bar van 20kg, dan ga jij toch meer gedrukt hebben he? En iemand die dan 20kg hangt aan een bar van 200kg, is dan nog steeds enorm zwak ofzo
Tuurlijk de bar meetellen. Stel dat iemand 20kg op een bar hangt van 5kg, en jij hangt 20kg op jouw bar van 20kg, dan ga jij toch meer gedrukt hebben he? En iemand die dan 20kg hangt aan een bar van 200kg, is dan nog steeds enorm zwak ofzo :p
HAha zo had ik ook al geredeneerd maar vroeg het toch maar even, nu weet ik gelijk het gewicht van de baar
Ik voelde me echt zwak met die 2 schijfjes eraan, maar had er geen benul van dat de baar ook al zoveel woog op zich
Zeker dat het een olympische baar is he? Andere baren wegen minder
--
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Als we over een olympische
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Als we over een olympische bar spreken zou die 20kg wegen.
Beginnen met 40kg is al vrij aardig, ik ben 6maand terug met 30kg begonnen en ik
woog toen 32kg meer dan jij. Ik hanteer 3*10 dus 10x 30kg.
Ondertussen zit dat gewicht al wel een pak hoger, maar heb het een tijdje geleden
terug wat gezakt om mijn techniek nog te verfijnen.
Quote: Als we over een olympische
Niet Actief
Punten: 84
Aangesloten: 08 Feb 2008
ik hanteer dit ook, 3 herhalingen met elk 10 reps..
Ik ga volgende week dit gewicht nog aanhouden en dan stilletjes aan het gewicht beginnen opbouwen denk ik...
Tuurlijk de bar meetellen.
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Tuurlijk de bar meetellen. Stel dat iemand 20kg op een bar hangt van 5kg, en jij hangt 20kg op jouw bar van 20kg, dan ga jij toch meer gedrukt hebben he?
En iemand die dan 20kg hangt aan een bar van 200kg, is dan nog steeds enorm zwak ofzo 
Bstrong log
Quote: Tuurlijk de bar meetellen.
Niet Actief
Punten: 84
Aangesloten: 08 Feb 2008
HAha zo had ik ook al geredeneerd maar vroeg het toch maar even, nu weet ik gelijk het gewicht van de baar
Ik voelde me echt zwak met die 2 schijfjes eraan, maar had er geen benul van dat de baar ook al zoveel woog op zich
mvg
Ik vind het een erg net
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Ik vind het een erg net begin gewicht hoor!
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Quote: Ik vind het een erg net
Niet Actief
Punten: 84
Aangesloten: 08 Feb 2008
Nou dank je wel ^^.
'k ga dit gewicht denk ik toch nog even aanhouden zodat mijn techniek echt goed zit.
Dan pas kan ik gaan beginnen verhogen...
Nog 18kg erbij en ju bencht
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Nog 18kg erbij en ju bencht je BW
Das geen slechte start.
Quote: Nog 18kg erbij en ju bencht
Niet Actief
Punten: 84
Aangesloten: 08 Feb 2008
Dat gaat wel nog een hele tijd duren eer ik dat gewicht bereik vrees ik
hehe.
Dat kan betrekkelijk snel
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
Dat kan betrekkelijk snel gaan hoor.
Hoewel... ik zit er ook nog niet aan, maar ik weeg dan ook een stuk meer.
Mijn workout @ Workout Tracker
Zeker dat het een olympische
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Zeker dat het een olympische baar is he? Andere baren wegen minder
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.