NavigatieGebruikersloginZoeken |
Reverse grip biceps curlIngediend door ThaDimi op Woe, 27/05/2009 - 10:57.
Traint
biceps en onderarmen.
Dit is een oefening waarbij de onderarm heel hard worden getraind, superplezante oefening ook
Dit is een isolatieoefening.
Zie ook: isolatieoefeningen voor biceps, isolatieoefeningen voor onderarmen
|
Wat is de uitvoering van de
Wat is de uitvoering van de oefening?
Ik kan het ook wel bedenken maar sommige beginners zullen het zo met de titel en foto alleen niet snappen, denk ik.
Superplezant? Wat is er zo
Superplezant? Wat is er zo speciaal aan
de dag dat ik een curl
de dag dat ik een curl superplezant ga vinden
hier staat geen uitleg bij. Bij je andere oefening ook maar amper iets.
is een uitleg echt nodig?
is een uitleg echt nodig? lijkt mij redelijk duidelijk van de titel en foto alleen. Veel kunde er ni me misdoen peisk
Je zou kunnen uitleggen voor
Je zou kunnen uitleggen voor welke spieren deze oefening is.
Je zou ook kunnen uitleggen dat de persoon in kwestie niet zo naar zijn ene arm moet staan kijken opdat hij zijn nekspieren niet verkort, en dat hij eigelijk zijn elleboog verder naar achter hoort te hebben. Hij zou ook wel een iets zwaarder gewicht moeten gebruiken, want hij zou al meer gewicht nemen als hij zijn schooltas eens oppakt.
Het uitleggen van de beweging is één ding, één correcte uitvoering tonen is een ander.. ze zijn beiden niet echt geslaagd.
I stand corrected
I stand corrected
voor de mensen dat deze
voor de mensen dat deze oefening niet snappen:
filmpje + uitleg: http://www.ehow.com/video_4935824_reverse-grip-bicep-curls.html